Culturista Kristina Schmidt de la Göttingen Un maestru al voinței

De șase ori pe săptămână în sala de sport, nenumărate ore de antrenament cardio, peste jumătate de an din cea mai strictă dietă: Kristina Schmidt investește mult în marea ei pasiune - culturismul. Tânărul de 27 de ani participă la competiții oficiale încă din acest an. Are obiective mari pentru viitor.

Kristina Schmidt a început să facă antrenamente cu greutăți în urmă cu doi ani și jumătate. La fel ca mulți alții, obișnuia să meargă la sală. În cazul ei în „Viitorul Fitness” din Weende. „La acea vreme, managerul studioului mi-a observat evoluția și m-a abordat la un moment dat. M-a întrebat dacă nu vreau să urc pe scenă ”, spune Schmidt .

La început, nici nu știa ce înseamnă asta. Ea s-a informat. Era vorba de culturism. „Mi-a plăcut ideea, așa că mi-am propus rapid să devin culturist. Am găsit imaginea foarte estetică chiar de la început ”, spune ea. Este în natura ei să caute noi provocări: „Într-un sens, scopul meu este întotdeauna să am un scop”, spune tânăra de 27 de ani, ai cărei prieteni au sprijinit-o imediat în proiectul ei.

Inscris

Și așa s-a întâmplat destul de repede: „Am cunoscut-o pe antrenorul meu Jennifer Rohde prin contactele de la studio, care este ea însăși un culturist activ și conduce propriul studio în Fritzlar.” După o introducere personală, a fost semnată. Au început pregătirile pentru primele lor competiții.

La început, aceasta însemna: faza de masă, Schmidt a trebuit să se îngrașe. „A fost o provocare brutală să acceptăm schimbările din propriul corp. Pentru că la început a fost vorba despre construirea grăsimii corporale. Dar am reușit în cele din urmă să-mi găsesc drumul în jurul acestui lucru. Știam pentru ce este ”.

La începutul noului an, ar trebui să întoarcă comutatorul: „De azi până mâine am trecut la dietă”, spune Schmidt. 2200 kilocalorii pe zi au fost reduse la 1500 kilocalorii. Dieta a mers atât de departe încât nici măcar nu a mai mestecat bomboane - totul strict conform planului. Ocazional, ea a spus că era „geloasă pe mâncare”, dar: „Voința este la fel ca un mușchi care trebuie antrenat”, spune Schmidt. "Nici măcar nu m-am abătut de la plan în faza de deficit".

Despre persoană: Kristina Schmidt

Kristina Schmidt s-a născut la 8 august 1990 la Alfeld (Leine), unde a absolvit școala.

În 2013 a aplicat cu succes la Sartorius din Göttingen. De atunci, ea recrutează pentru companie. Pentru ea, antrenamentul cu greutăți este un echilibru perfect cu viața de zi cu zi de la birou, spune ea. În 2015 s-a mutat în cele din urmă la Göttingen .

Pe canalul ei de Instagram (kristina_bikinifitness), ea oferă informații despre antrenamentul de zi cu zi. fdo

Primele competiții din aprilie se apropiau în sfârșit. Cu trei săptămâni înainte de a urca pe scenă pentru prima dată, a băut opt litri de apă pe zi. La data limită, ea nu a băut nimic, astfel încât corpul să fie „uscat” și mușchii să apară cât mai clar posibil. Disciplina de culturism a lui Schmidt este așa-numita „clasă bikini”. Pozițiile prezentate, dar și întregul aspect exterior - de la păr la accesorii până la bikini - ar trebui să pară foarte feminine și să radieze un grad ridicat de feminitate.

De neimaginat fără ea

La debut, Schmidt a terminat a unsprezecea din 30. „Nu am fost mulțumită de asta”, relatează ea. „A fi acolo este totul, nu contează pentru mine în acest moment. Mi-am dorit foarte mult să obțin o poziție bună. "La a doua încercare, la apariția la campionatele de stat din Hessian, lucrurile au mers mai bine:" Am terminat pe locul cinci și am câștigat prima mea cupă. Am ratat calificarea la Campionatele Germaniei doar cu două locuri. "

Culturismul a devenit o parte integrantă a vieții de zi cu zi a lui Schmidt: „Degetele îmi furnică dacă nu pot merge la studio două zile la rând. Sportul este foarte important pentru mine ”, spune ea. În ultimul an a învățat multe despre corpul ei: „Am învățat să trec granițele pe care credeam că nu le pot trece”.

În august, Schmidt va participa la alte trei competiții în liga de vară a Asociației germane de culturism și fitness (DBFV). „Dacă sunt deja în această formă, mai pot continua câteva luni, m-am gândit.” Apoi „off-season” este pornit. Fără competiții și fără dietă până în toamna anului 2019. „În acest timp, vreau să mă îmbunătăț și să construiesc în continuare mușchii”, spune Schmidt .

Efect exterior

În plus față de toate formările, Schmidt acordă o mare importanță impactului ei extern: „În ceea ce privește aspectul, nu vreau să servesc drept model pentru femeile tinere și să le transmit că este important să fii subțire. Mai degrabă vreau să fiu un model în ceea ce privește motivația, disciplina și voința ”, spune ea.

Schmidt speră să găsească un sponsor și altfel și-a propus mari obiective pentru viitor: „Vreau să rămân cu culturismul pe termen lung și să intru în primii trei în competiții. La un moment dat, desigur, vreau să câștig și aceste competiții. "

Cultul corporal „culturism”

Culturism - ce înseamnă?

Culturismul, așa cum sugerează și numele, este despre modelarea propriului corp. Acest design se realizează în principal prin construirea masei musculare. În acest scop, culturistii practică antrenamentul de forță - chiar dacă este mai puțin vorba despre a deveni puternic și mai mult despre modificarea propriului corp.

Cum concurează culturistii?

La concursuri. Acolo, sportivii își prezintă corpurile unui juri, asumându-și mai multe ipostaze fixe. Printre altele, sunt evaluați mușchii, simetria jumătăților corpului sau estetica generală.

Înainte ca culturistii să urce pe scenă, de obicei sunt frecați cu ulei și cremă de bronzare. Se pregătesc pentru aceste competiții cu antrenament de forță, consolidare musculară și nutriție specială - vezi exemplul culturistului Göttingen Kristina Schmidt .

Cum este organizat culturismul în Germania?

Asociația germană de culturism și fitness (DBFV) este singura asociație din Germania recunoscută de asociația mondială IFBB. DBFV există din 1966. Acesta stabilește regulile competiției și organizează campionate.

Când a început culturismul?

Prima competiție modernă de culturism a avut loc la Londra în 1901. În acea perioadă, aproape exclusiv bărbații practicau sportul. Culturismul femeilor a apărut în cele din urmă în Statele Unite în anii '70. Primele campionate feminine germane au avut loc la Hanovra în 1981. Arnold Schwarzenegger și Ralf Möller sunt printre cele mai faimoase fețe de pe scena culturismului global.

Cât de răspândit este abuzul de dopaj în scenă?

Abuzul împotriva dopajului este, fără îndoială, critica numărul unu în ceea ce privește cultul corpului. Deoarece utilizarea medicamentelor care îmbunătățesc performanța este răspândită pe scena culturismului. Experții presupun că rata dopajului în rândul profesioniștilor este de 100%. Dar amatorii folosesc și steroizi sau preparate hormonale precum testosteronul. Efectele secundare ale agenților și riscurile asociate sănătății sunt adesea ignorate de cei afectați. Culturista din Göttingen, Kristina Schmidt, spune: „La femei, mai ales la clasa bikini, dopajul nu este o problemă, în timp ce este răspândit la bărbați. Altfel, bărbații nu ar fi competitivi. "