Cabină cu infraroșu Ce poate face cu adevărat? Test
Ultima actualizare în 2 septembrie 2020 la 7:33
Tratamentele termice pentru relaxare și regenerare nu sunt nimic nou pentru mulți și majoritatea au fost la o saună o dată sau alta. Dar sauna nu mai este singura modalitate de relaxare în căldură confortabilă. Cabinele cu infraroșu par a fi o alternativă reală. Cabina cu infraroșu este tentantă datorită pregătirii operaționale rapide și a costurilor mai mici de achiziție. Dar poate ține pasul cu o saună sau chiar o poate depăși?
În acest articol vă explicăm ce poate face o cabină cu infraroșu și ce este important.
Ce este o cabină cu infraroșu?
O cabină cu infraroșu este o cameră de căldură asemănătoare saunei. Cu toate acestea, căldura nu este generată de un cuptor, ci de radiatoarele cu infraroșu.
Cea mai mare diferență este că în saună mediul este încălzit, în timp ce cabina cu infraroșu încălzește direct pielea și corpul. Acest lucru se întâmplă prin radiația incidentă, care setează moleculele din piele să vibreze. Oscilația moleculelor corespunde încălzirii.
Temperatura din interiorul unei cabine cu infraroșu este cuprinsă între 30-65 ° C și deci mult sub cea a unei saune. Astfel, se ocolește încălzirea din jur și dă căldura direct corpului. Acest lucru economisește energie și timp la încălzirea cabinei.
Ce este radiația infraroșie?
Radiațiile infraroșii sau radiațiile termice sunt conținute în lumina soarelui și asigură că pielea noastră devine caldă atunci când este expusă la lumina soarelui. Radiația infraroșie degajă cea mai mare parte a căldurii sale numai atunci când lovește corpul sau un obiect, motiv pentru care aerul din cabina cu infraroșu nu se încălzește la fel de mult ca în saună.
Atenție: infrarosu nu este doar infraroșu. De aceea, vă explicăm diferitele tipuri și proprietăți ale radiațiilor infraroșii.
Cu maximum 1 mm, radiația IR-C are cea mai mică adâncime de penetrare în corp. Acest lucru încălzește doar pielea, dar nu și țesutul subiacent. Cu toate acestea, căldura se simte a fi foarte plăcută și are efecte pozitive. [1] H. Meffert și H. Piazena, „Efectele radiațiilor infraroșii generate artificial asupra oamenilor”, Akt Dermatol, vol. 28, nr. 6, pp. 187–192, 2002, doi: 10.1055/s-2002-33486.
Radiația IR-B are o adâncime medie de penetrare de până la 2,5 mm. Aceasta înseamnă că există o încălzire destul de superficială. Această căldură poate fi simțită pe piele și este percepută și ca plăcută. [2] C. C. Zouboulis, „Terapie dermatologică cu frig, căldură sau radiații electromagnetice” în Braun-Falco’s Dermatology, Venereology and Allergology, Plewig, ed., Berlin, ... Continue reading
Radiația IR-A are cea mai mare adâncime de penetrare a razelor infraroșii. Radiația IR-A pătrunde sub piele cu o adâncime de până la 6 mm și asigură încălzirea profundă a țesutului. Aceasta înseamnă că IR-A ajunge în zonele pielii cu flux de sânge și poate crește circulația locală a sângelui. Efectele pozitive asupra regenerării și sănătății generale sunt cele mai mari cu acest tip de radiații. [3] C. C. Zouboulis, „Terapie dermatologică cu frig, căldură sau radiații electromagnetice” în Braun-Falco’s Dermatology, Venereology and Allergology, Plewig, ed., Berlin, ... Continue reading
Datorită absenței receptorilor de temperatură în țesutul adânc, încălzirea cauzată de radiația IR-A este mai puțin percepută, deși cantitatea reală de căldură este adesea mai mare decât în cazul celorlalte tipuri de radiații.
Acest lucru arată clar ce tipuri de radiații există, dar nu de care aveți de fapt nevoie. Răspunsul este simplu: toate trei! Deci, vă puteți bucura de încălzirea plăcută a razelor IR-C și IR-B și de beneficiile care promovează sănătatea razelor IR-A. Emițătorii corespunzători sunt numiți Radiator cu spectru complet.
Apropo: deși radiațiile infraroșii sunt, de asemenea, conținute în lumina soarelui, nu stimulează producția de vitamina D a organismului. Pentru aceasta, corpul nostru are nevoie de radiații UV sau de absorbția vitaminei D prin alimente. Pentru a vă asigura că primiți suficientă vitamină D, puteți suplimenta și cu un supliment de vitamina D. Știați că aproape 62% dintre germani au un aport redus de vitamina D? [4] Societatea germană de nutriție e. V., ed., „13. Raport nutrițional DGE. Bonn ", Bonn, 2016
Care sunt avantajele unei cabine cu infraroșu? - Efect și efecte pe termen lung
Se spune că Parmenides, un medic grec din secolul al IV-lea, a strigat:
„Vind toate bolile dacă aș putea produce febra”.
Deși această afirmație a fost cu mult timp în urmă, există încă adevăr de găsit în ea. Încălzirea și supraîncălzirea sunt printre cele mai vechi metode de vindecare care există.
În timp ce supraîncălzirea ar trebui să aibă loc numai sub supraveghere medicală, încălzirea poate fi o terapie eficientă pentru multe reclamații.
Cabina cu infraroșu poate face mult mai mult decât să ofere relaxare, strălucește cu multe beneficii pentru sănătate. Acestea includ alinarea: [5] R. Winkel, G. Hoffmann și R. Hoffmann, "A filtrat cu apă în infraroșu (wIRA) ajută la vindecarea rănilor" (ger), chirurgul; Jurnal pentru toate domeniile medicinei operative, vol. 85, nr. 11, p.… Continuați să citiți [6] R. Dehmlow, „Infrared-A-Therapy with water-filtered infrared infrared, în conformitate cu E. Braun și terapiile cu oxigen - fiziologice-biochimice Bazele și aplicațiile terapeutice ... Continuați să citiți
- Dureri musculare și tensiune
- Dureri articulare
- Dureri de spate
- Dificultate de concentrare
- artroză
- Boli de piele
- Plângeri ORL
Alte proprietăți pozitive ale cabinei cu infraroșu includ: [7] Societatea germană pentru nutriție e. V., ed., „13. Raport nutrițional DGE. Bonn ", Bonn, 2016 [8] R. Winkel, G. Hoffmann și R. Hoffmann," Infrarosul filtrat cu apă A (wIRA) ajută la vindecarea rănilor "(ger), Der Chirurg; Jurnal pentru toate domeniile medicinei operative, vol. 85, nr. 11, p. ... Continuați să citiți
- Îmbunătățiți circulația sângelui
- Stimularea alimentării cu oxigen și a metabolismului în țesut
- Îmbunătățiți vindecarea rănilor
- Vindecare îmbunătățită după leziuni sportive, cum ar fi tulpini sau entorse
- Prevenirea bolilor cardiace și vasculare
- Consolidarea sistemului imunitar
- Eliberare crescută de endorfine
- Scăderea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale
- Creșterea bunăstării
- Sprijin pentru slăbit
Rezultatele după utilizarea unei cabine cu infraroșu pot varia de la persoană la persoană și apar adesea numai după utilizarea repetată.
Multe dintre avantajele menționate provin din studii sau rapoarte de experiență ale medicilor și experților și pot fi explicate științific. Cu toate acestea, situația studiului pe această temă nu este încă suficient de dezvoltată pentru a demonstra științific toate avantajele.
O cabină cu infraroșu poate fi dăunătoare sănătății?
Deși există multe avantaje în utilizarea unei cabine cu infraroșu, căldura poate afecta negativ unele boli. Dacă aveți oricare dintre următoarele boli, ar trebui să discutați cu siguranță despre utilizarea acesteia cu un medic în prealabil.
- Tulburări senzoriale
- epilepsie
- tensiune arterială crescută
- Probleme circulatorii
- tromboză
- Paralizie
- Cicatrici mari
- Tulburări cutanate
Acesta este modul în care profitați la maximum de utilizarea unei cabine cu infraroșu
Chiar dacă sunteți complet sănătos, trebuie să țineți cont de câteva lucruri de îndată ce utilizați o cabină cu infraroșu. Următoarele sfaturi vă vor ajuta să obțineți cea mai bună experiență de tratament termic.
- Beți jumătate de litru de apă înainte și după ce utilizați cabina cu infraroșu.
- Duș înainte de utilizare pentru a menține cabina curată.
- Cabina cu infraroșu ar trebui să fie preîncălzită la temperatura dvs. confortabilă. Dacă nu sunteți sigur cât de cald este confortabil pentru dvs., începeți la aproximativ 35 ° C și, dacă este necesar, creșteți temperatura.
- Similar unei saune, ar trebui să faceți tratamentul termic gol pentru cea mai bună experiență. Este deosebit de important să scoateți toate bijuteriile metalice înainte de a începe tratamentul termic. Bijuteriile metalice se încălzesc foarte repede, ceea ce poate duce la arsuri dureroase.
- Stai sau întinde-te confortabil. Dacă o anumită parte a corpului se încălzește prea mult, schimbați-vă poziția sau părăsiți cabina.
- După tratamentul termic, odihniți-vă câteva minute și apoi faceți un duș.
- Rămâneți în cabina cu infraroșu maximum 35 de minute și rămâneți în ea doar atât timp cât vă este confortabil. Încercarea de a o suporta cât mai mult timp poate duce la arsuri sau supraîncălzire periculoasă a corpului.
- Odihnește-te după tratamentul termic.
- Nu priviți direct în încălzitoarele cu infraroșu.
Transpirând în cabina cu infraroșu, pierzi multe minerale importante, cum ar fi Magneziu și calciu.
Pentru a preveni deficiența, trebuie să beți suficient și să mâncați o dietă sănătoasă. Dacă doriți să fiți în siguranță, încercați magneziul.
Cât de des puteți intra în cabina cu infraroșu?
Spre deosebire de saună, unde mai multe treceri sunt obișnuite, ar trebui să completați vreodată o singură trecere cu cabina cu infraroșu. Acest lucru poate dura între 25-35 de minute. Dacă utilizați o cabină cu infraroșu cu încălzitoare cu spectru complet, nu ar trebui să faceți acest lucru de mai mult de trei ori pe săptămână. Cu toate acestea, dacă cabina dvs. are numai emițătoare cu radiații IR-B și IR-C, nimic nu vorbește împotriva utilizării zilnice.
Cu toate acestea, este adevărat și aici că ar trebui cu siguranță să-ți asculți corpul. Dacă nu vă simțiți bine sau pielea este deja stresată, este mai bine să nu mergeți la cabina cu infraroșu.
Cumpărați o cabină cu infraroșu - ceea ce contează
Acum că s-a clarificat ce avantaje oferă o cabină cu infraroșu, este important să alegeți modelul potrivit. Există diferențe mari în prețul și calitatea cabinelor. În cele ce urmează vă vom arăta ce trebuie să aveți în vedere atunci când cumpărați și ce cabine sunt preferatele noastre.
Toate cabinele pe care vi le prezentăm au un regulator de temperatură, radiatoare cu spectru complet și sunt fabricate din brad cucușă. Deși accentul principal al cabinei cu infraroșu se pune pe încălzitoarele cu infraroșu, majoritatea cabinelor oferă diverse facilități suplimentare, precum un sistem de sunet integrat, un schimbător de culoare pentru terapia cu culori sau un ionizator pentru purificarea aerului și aromoterapie.
Pentru toate cabinele ar trebui să acordați atenție selecției radiatoarelor cu spectru complet atunci când cumpărați, deoarece numai acestea oferă spectrul complet de radiații infraroșii și toate beneficiile asociate.
Câștigător al performanței: cabina infraroșie Artsauna Oslo
Cabina cu infraroșu Artsauna Oslo oferă toate facilitățile și spațiul pentru două persoane la un preț imbatabil.
| oameni | 2 |
| Spoturi | 8 radiatoare cu spectru complet cu 2400 wați |
| Dimensiuni (W/D/H) | 150 x 150 x 190 cm |
| Terapia culorilor | da |
| Ionizator și aromoterapie | da |
| Sistem de sunet integrat | da |
| Timp de preîncălzire | 20 min |
Cel mai mare: cabina cu infraroșu Artsauna Malmö150
Dacă doriți să vă bucurați de căldura plăcută alături de prieteni, ar trebui să alegeți un model mai mare. Cabina cu infraroșu Artsauna Malmö150 oferă suficient spațiu și relaxare garantată pentru până la patru persoane.
| oameni | Al 4-lea |
| Spoturi | 5 radiatoare cu spectru complet cu 1750 wați |
| Dimensiuni (W/D/H) | 120 x 100 x 190 cm |
| Terapia culorilor | da |
| Ionizator și aromoterapie | da |
| Sistem de sunet integrat | da |
| Timp de preîncălzire | 20 min |
Cel mic: Nobel Sauna 90
Cei care au puțin spațiu disponibil și doresc în continuare să se bucure de tratament termic vor găsi ceea ce caută cu o singură cabină. Nobel Sauna 90 ocupă mai puțin de un metru pătrat de spațiu și se potrivește în aproape fiecare apartament.
| oameni | 1 |
| Spoturi | 4 spoturi cu 1600 de wați |
| Dimensiuni (W/D/H) | 90 x 90 x 190 cm |
| Terapia culorilor | da |
| Ionizator și aromoterapie | da |
| Sistem de sunet integrat | da |
| Timp de preîncălzire | 20 min |
Cabină cu infraroșu vs. sauna
Avantajele unei cabine cu infraroșu și ale tratamentelor termice în general sunt incontestabile. Cu toate acestea, se pune problema soluției mai bune. Cabină sau saună cu infraroșu?
Răspunsul la această întrebare este dificil, deoarece în cele din urmă este o chestiune de preferință personală. Cu toate acestea, există câteva fapte dificile care pot fi comparate.
| Cabină cu infraroșu | sauna |
| -Timp scurt de preîncălzire de 5-25 minute -Căldură uscată -Temperatura inferioară a cabinei de 35-65 ° C -Mai puțin stresant pentru circulație -Mai puțin spațiu necesar -Conexiunea de alimentare de 230V este suficientă -Mai ieftin -Util pentru multe reclamații -Consum de energie pe sesiune: 1-2 kWh | -Timp lung de preîncălzire de 30-60 minute -Căldură umedă -Temperatura ridicată a cabinei de 80-105 ° C -Datorită temperaturilor ridicate, uneori este stresant pentru circulație -Necesitate mai mare de spațiu -De obicei este necesară o tensiune înaltă de 380V -Mai puține beneficii asupra sănătății fizice -De cele mai multe ori mai scump de cumpărat -Consum de energie pe sesiune: 6-8kWh |
Concluzie: În dozajul corect, cabina cu infraroșu oferă multe avantaje
Tratamentele termice reprezintă una dintre cele mai vechi și mai încercate metode de terapie. Odată cu introducerea primei saune în Germania de către echipa olimpică finlandeză, piatra de temelie a fost pusă pentru tratamente termice în scopuri de wellness. De atunci, au existat mari progrese tehnice, inclusiv cabina modernă cu infraroșu.
Cabinele cu infraroșu oferă multe avantaje pentru creșterea și menținerea sănătății și bunăstării. Cu toate acestea, este adevărat și aici că doza și frecvența tratamentelor termice decid asupra otrăvii sau a remediilor. Cu toate acestea, dacă utilizați cabina cu infraroșu în măsura corectă, veți beneficia de efectele pozitive asupra corpului și minții.
Dacă nu sunteți sigur dacă sunteți mai mult de tip sauna sau cabină cu infraroșu, cel mai bine este să încercați ambele de mai multe ori și să vedeți ce este mai confortabil pentru dvs. personal. Multe centre de baie și wellness sunt acum echipate cu cabine cu infraroșu, astfel încât să puteți testa tratamentul termic înainte de a vă decide să cumpărați. Timpul scurt de încălzire și numeroasele efecte pozitive asupra sănătății sunt argumente clare pentru a folosi o cabină cu infraroșu.
Întrebări frecvente despre cabina cu infraroșu
O cabină cu infraroșu este o cameră de căldură asemănătoare saunei. Cu toate acestea, căldura nu este generată de un cuptor, ci de radiatoarele cu infraroșu. Cea mai mare diferență este că în saună mediul este încălzit, în timp ce cabina cu infraroșu încălzește pielea direct. Acest lucru se întâmplă prin radiația incidentă, care setează moleculele din piele să vibreze. Oscilația moleculelor corespunde încălzirii.
Spre deosebire de saună, unde mai multe treceri sunt comune, o singură trecere trebuie completată cu cabina cu infraroșu. Acest lucru poate dura între 25-35 de minute. Dacă se folosește o cabină cu infraroșu cu radiatoare cu spectru complet, acest lucru nu trebuie făcut mai mult de trei ori pe săptămână. Cu toate acestea, dacă cabina are numai emițătoare cu radiații IR-B și IR-C, nimic nu vorbește împotriva utilizării zilnice.
O cabină cu infraroșu promite multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi ameliorarea durerilor articulare și musculare, îmbunătățirea bolilor de piele, îmbunătățirea circulației sângelui și întărirea sistemului imunitar. Cu toate acestea, doza și frecvența tratamentelor termice decid asupra otrăvii sau a remediilor.
Prețurile pentru cabine cu infraroșu depind în mare măsură de dimensiunea cabinei. Cabinele bune pentru două persoane încep de la aproximativ 700 EUR. Modelele cu spațiu pentru până la 4 persoane sunt de obicei peste 1000 €.