Cafea cu gheață cu conținut scăzut de carbohidrați; Inghetata zdrobita cu cafea cu frisca; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny are un conținut scăzut de carbohidrați
Inghetata face parte din vara. Astăzi le voi spune tuturor Fanii cafelei cea mai nouă rețetă a mea. Cafea răcoritoare și nu prea dulce, cu gheață. Dacă aveți un concasor de gheață sau un blender puternic, ar trebui să începeți imediat.
Dar o puteți face chiar și fără aceste dispozitive, a se vedea mai jos. De data aceasta nu este pentru bucătăria rapidă, ci mai degrabă pentru aprovizionare. În schimb, vă puteți baza cu atât mai mult pe gustare abia aștept. ȘI HEI! Dacă lăsați frisca - pe care eu nu o fac niciodată YAMMI - atunci totul are fara carbohidrati deloc. Apoi înghețata constă doar din espresso puternic congelat cu îndulcitor. Așa că se potrivește perfect principiului „a slăbi fără foame”. Sa mergem!
Cafea zdrobită gheață cu friscă merge cu al meu seara, desigur Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI
Evaluează rețeta acum:
Timp de pregatire: 5 ore (timp de înmuiere și timp de îngheț)
Dificultate: ușoară
Porții: 2
Valori nutritive:
Pe Porție 300g se calculează următoarele Valori nutritive:
Calorii: 295 kcal
Proteină: 2,5 g
Gras: 30 g
Carbohidrați: 3,6 g
Ingrediente:
- 625ml apă
- îndulcitor pentru 2 linguri de zahăr (de exemplu, 72 picături de îndulcitor lichid)
- 50g pudră espresso proaspăt măcinată
- filtru de cafea
- Matrite pentru cuburi de gheață sau boluri de mică adâncime
- 200g frisca (pentru servire)
Pregătire:
Gătește asta apă sus și dați-l împreună cu îndulcitor într-o oală. Adăugați asta Pulbere espresso și lăsați totul Extragere de 1 oră. Filtru cafeaua printr-un filtru de hârtie sau printr-un prosop de bucătărie curat într-o sită. Dacă aveți un concasor de gheață sau un blender foarte bun, turnați lichidul înăuntru Matrite pentru cuburi de gheață.
Nu le aveți pe amândouă? Nici o problemă. Apoi umpleți lichidul în două deschideți boluri puțin adânci și amestecați cu o furculiță la fiecare 30 de minute toate bune. Acest lucru determină formarea de cristale de gheață mici, cu granulație fină. Ar trebui să te gândești la asta de 6-8 ori (Hei, fiecare telefon mobil are un ceas cu alarmă!). Apoi, puteți păstra cafeaua zdrobită într-un recipient închis în congelator.
lua 50g pudră espresso. Blenderul meu devine totul mic, așa că mănânc fasolea proaspătă. Dar nu este o necesitate.
Se fierbe 625ml de apă pe
și umpleți-l cu 1 1/2 linguriță îndulcitor (72 picături) si Pulbere espresso într-o oală. Nu-ți place îndulcitorul? Apoi luați altceva astfel încât să corespundă cu 2 linguri de zahăr. Lasă totul să stea aproximativ o oră.
Filtru cafeaua printr-un filtru de hârtie sau printr-un prosop de bucătărie curat într-o sită. Tu ai Concasor de gheață sau unul foarte bun mixer la mana? Apoi înghețați lichidul Cuburi de gheata. Zdrobi cuburile de gheață terminate și gata Zdrobirea cafelei.
Deci, vezi-mi cuburi de gheață de cafea zdrobită din blenderul meu.
Nu aveți un blender sau un concasor de gheață? Apoi turnati lichidul in doua boluri deschise si plate si amestecati totul bine cu o furculita la fiecare 30 de minute. Acest lucru determină formarea de cristale de gheață mici, cu granulație fină. Ar trebui să te gândești la asta de 6-8 ori (Hei, fiecare telefon mobil are un ceas cu alarmă!). Apoi, puteți păstra cafeaua zdrobită într-un recipient închis în congelator.
Abundenţă 100g frisca într-un pahar, Zdrobirea cafelei deasupra și bucurați-vă de o răcoritoare ușoară!
Cafea cu diferență! Răcoritoare și nu prea dulce! Imi place! Dacă doriți și mai dulce, o puteți face.
Pofta bună și ca întotdeauna aș fi fericit dacă îmi spui cum ai gustat-o!
Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/