Cafea Iată câte cani ar trebui să bei pe zi pentru a slăbi
Ca adevărați iubitori, știm bineînțeles despre numeroasele beneficii ale cafelei. Acum, un studiu arată nu numai că putem pierde în greutate datorită băuturii cu cofeină, ci și câte cesti din aceasta sunt necesare pe zi.
O viață fără cafea - nu este un gând frumos pentru mulți oameni, deoarece băutura care conține cofeină, care are tot felul de efecte pozitive asupra corpului nostru, este băutura fierbinte preferată a germanilor și așa mai departe În Germania, se consumă în jur de 162 litri de persoană pe an. Nu este de mirare, deoarece cafeaua nu numai că are reputația de a fi un apel natural de trezire ideal și de a ne furniza energia necesară dimineața de care știm că avem nevoie, ar trebui - dacă vă bucurați în mod regulat - chiar să vă ajute să duceți la o viață mai sănătoasă și, în plus, în unele variante, cum ar fi espresso și latte negru, să topească kilogramele. Oricine se întreabă cum ar trebui să funcționeze acest lucru ar trebui să fie acum interesat de o descoperire pe care cercetătorii au făcut-o cu studiul lor și veți afla imediat ce a ieșit din el ...
Că multe căni de cafea împing metabolismul cu 16%
Dacă vrei să slăbești câteva kilograme, există diverse metode din care să alegi, dar nu toate realizează același efect. Am dezvăluit deja care sunt dezavantajele unei diete stricte, care duce adesea la temutul efect yo-yo, iar multor oameni le este greu să-și schimbe dieta și să meargă regulat la sală. Dar Pentru a stimula arderea grăsimilor, nu trebuie să fim întotdeauna atât de radicali, ne putem baza doar pe anumite alimente sau băuturi care ne încălzesc puțin metabolismul. Și ce este mai bun decât cafeaua, care oricum se află în meniul zilnic al majorității oamenilor. Că cofeina pe care o conține nu numai că are reputația de a te trezi, ci și Stimularea arderii grăsimilor și reducerea poftei de mâncare și a foamei în același timp nu mai este un secret.
Cu toate acestea, nu ne-a fost încă pe deplin clar cât de mult din băutura populară caldă pe care trebuie să o consumăm acum, astfel încât să aibă și un efect pozitiv asupra cifrei noastre. Acum aduce fericire Cercetătorii Universității Harvard Licht ins Dunkel, care a investigat într-un studiu din câte cupe ne asigurăm că kilogramele de pe cântar fluctuează. Rezultatul: Femeile care beau doar două până la trei căni de cafea pe tot parcursul zilei se pot aștepta să le ia pe ale lor metabolism accelerează cu 16%, ceea ce face ca arderea grăsimilor să fie mult mai rapidă. Pentru că asta Cofeina stimulează sistemul nervos central, crescând astfel circulația sângelui, promovând mișcarea intestinului și, de asemenea, funcția rinichilor. În plus, espresso, cafea cu filtru și altele asemenea reduc apetitul pentru îngrășarea alimentelor precum ciocolata, dar ar trebui să ne bucurăm de cafeaua noastră fără zahăr, sirop sau smântână.
Nu puteți rata nici aceste alte știri despre stilul de viață: