Cafea și sănătate Adevărul despre cafea - FIT FOR FUN

Ce fel de vești oribile despre cafea nu erau acolo! De exemplu, cel al tâlharului de apă.

Antje Gahl, ecotrofolog la Societatea Germană de Nutriție, explică: „Cu un consum constant de cafea nu există o creștere a excreției de apă și sodiu. Pentru mulți oameni, cafeaua aduce o contribuție semnificativă la alimentarea totală cu apă, astfel încât să poată fi adăugată la echilibrul fluidelor. "

O altă prejudecată: cafeaua crește tensiunea arterială. Un studiu realizat la Universitatea Harvard cu 150.000 de femei nu a confirmat acest lucru. Dimpotrivă: cafeaua face de fapt ceva foarte bun în corp. Crește întregul metabolism, te face să fii în formă mentală și alertă. Diverse studii pe termen lung efectuate în SUA, Europa și Japonia au arătat, de asemenea, că poate reduce riscul de diabet 2. Cu toate acestea, în ce măsură este neclar: unii vorbesc de 33%, studii pe termen lung chiar și de 60%.

Cu toate acestea, cafeaua nu trebuie consumată excesiv - rămâne un stimulent și nu o băutură sănătoasă. Antje Gahl confirmă, de asemenea, acest lucru: „Datorită efectului său stimulator asupra inimii și circulației, nu ar trebui să fie folosit ca un calmant al setei. Un consum zilnic de cafea de până la patru cești este în regulă. "

---