Cafeaua previne succesul pierderii în greutate Dr.

Cafea - nemții beau 162 litri de băutură caldă parfumată pe an. Cofeina este de departe cel mai popular stimulent din lume. Dar cafeaua îți scoate corpul în dezechilibru, iar consumul cronic nu numai că îți dăunează creierului. Consumul cronic de cafea duce la obezitate și vă face să îmbătrâniți mai repede. Stiai asta?

În postarea de astăzi vă voi explica de ce cafeaua duce la obezitate și cum puteți reduce rapid consumul de cafea. Și nu vă faceți griji: odată ce ați citit articolul, nu trebuie să interziceți complet cafeaua din viața voastră. 😉

Vă doresc toate cele bune și multe informații bune

Cafeaua face ca creierul tău să rămână fără energie

În ultimul meu articol despre creierul egoist, v-am explicat că creierul dvs. trebuie să fie întotdeauna alimentat cu suficientă energie, astfel încât să vă poată alimenta și celelalte organe. Dacă fluxul de energie către creier este restricționat, corpul începe să creeze un cont de economii de energie sub formă de grăsime din burtă sau să acumuleze kilograme în plus.

Cu toate acestea, deoarece reduce fluxul de sânge către creier, cofeina restricționează semnificativ fluxul de energie către creier. De fapt, este incredibil ce îți faci în fiecare zi, nu? Așadar, consumul de cafea ar putea fi unul dintre motivele pentru care nu ați reușit să pierdeți în greutate până acum - vă pune creierul într-o lipsă de energie.

Cefalee de retragere a cafelei

Acidificare: calea ta către kilograme nedorite

Acidificarea este boala răspândită numărul 1 (vezi și postările mele pe blog despre echilibrul acido-bazic). Potrivit cunoscutului autor de sănătate Dr. Peter Jentschura, peste 90% din toți oamenii din lumea occidentală sunt masiv acizi datorită stilului lor de viață. Prea puțin exerciții fizice, mâncare proastă și prea mult stres fac tot posibilul pentru a dezechilibra corpul. Stochează acizii și toxinele pe care corpul nu le poate excreta pe măsură ce se ocupă de dragoste - drumul tău către kilograme nedorite.

Cafeaua îți face corpul acru

Cafeaua favorizează îndepărtarea mineralelor care protejează acidul, cum ar fi calciu și magneziu, astfel încât acizii pot fi tamponați insuficient.
Cafeaua vă afectează sistemul nervos: prin activarea cordonului simpatic al sistemului nervos, digestia este restricționată. Acest lucru poate duce la fermentarea intestinelor - mai ales dacă se bea cafea la mese.
Cafeaua favorizează eliberarea hormonilor stresului. Prin urmare, cantități mari de cafea duc la niveluri cronice ridicate de cortizol în corp - acidificarea este inevitabilă.

Odihna - cheia greutății dorite!?

Într-o analiză științifică detaliată, s-ar putea arăta că orice fel de meditație și antrenament de atenție sunt o cheie pentru pierderea în greutate. Doar cinci minute de meditație pe zi poate duce la o reducere semnificativă a greutății. Deoarece meditația îți aduce creierul în echilibru - folosește mai puțină energie. Organele tale sunt mai bine furnizate și comportamentul emoțional emoțional este redus.

Sfatul meu:
În loc de cafea, este mai bine să consumați ceai verde sau guarana.Cafeina din aceste surse intră în sânge mai încet și, prin urmare, nu favorizează eliberarea hormonilor de stres.

Pe de altă parte, cafeaua face exact opusul: îți dezechilibrează creierul. Fiecare ceașcă de cafea duce la eliberarea hormonilor de stres - cu mai multe căni de cafea pe zi, aceștia nu se mai pot scufunda. Cortizolul crescut cronic vă crește greutatea puțin câte puțin (vezi ultima mea postare pe „Obezitate: creierul tău este de vină”).

Nopti nedormite? Cum te fură cafeaua de somn

Corpul tău sănătos (și subțire) este modelat în timp ce dormi. Pentru aceasta, sunt eliberați hormoni valoroși, cum ar fi hormonul de creștere hGH. Acest lucru nu numai că vă întinerește celulele, dar este, de asemenea, esențial pentru o gestionare sănătoasă a greutății. În special în prima fază a somnului profund, înainte de miezul nopții, acest hormon este eliberat din ce în ce mai mult.

Cu toate acestea, dacă beți cafea după ora 15:00, calitatea acestei faze de somn este deteriorată și eliberarea hormonilor de creștere este redusă. În același timp, cafeaua împiedică producerea de melatonină, medicamentul dvs. minune pentru un somn sănătos. O ceașcă de cafea seara vă amână somnul cu aproximativ 40 până la 60 de minute și îi reduce calitatea. Pentru tine, acest lucru înseamnă: în loc să începi a doua zi echilibrat și plin de energie, te simți doar puțin în afara pistei.

De altfel, lipsa somnului sau calitatea slabă a somnului sunt printre principalele cauze ale obezității.

cafea fără cofeină

Oricine crede că își poate face corpul o afacere folosind cafea decofeinizată greșește cu adevărat. Extragerea cofeinei din cafea utilizează solvenți care sunt și mai dăunători sănătății noastre. De exemplu diclormetan, care este suspectat de a fi cancerigen.

Cafeaua - modul în care prădătorul de vitamina B pune metabolismul sub control

Sunt glumele metabolismului tău: vitaminele din grupa B. Îți transformă arderea grăsimilor în echipament turbo și promovează în mod eficient descompunerea grăsimii corporale. Niciuna dintre celulele tale nu este capabilă să producă energie fără valorosele vitamine B. Dacă producția de energie din organism este șah mat, acest lucru duce în cele din urmă la obezitate, deoarece celulele și organele dvs. nu mai pot funcționa așa cum ar trebui. Organismul produce mai multe toxine și alte produse reziduale pe care organismul trebuie să le elimine. Și începe dilema ...

Cafeaua este un tâlhar de vitamine din grupa B - pentru că, la fiecare ceașcă de cafea, se elimină mai multe vitamine din grupul B ... Nu este atât de bine dacă vrei să slăbești kilograme. Pentru a vă menține conținutul de piele în vitamina B, ar trebui să vă bazați din ce în ce mai mult pe alimentele care au un conținut ridicat de vitamina B. Acestea pot fi găsite în carne, pește, brânză de lapte crud, broccoli, cartofi și în flatatorul nostru intestinal *.

* disponibil de la noi din martie

Safariul meu personal de cafea

Dacă ați decis să reduceți consumul de cafea, dar continuați să vă strecurați în modele vechi, luați-l ușor: Următorul Dr. Friederike Feil Darmkur te așteaptă! 😉 Deci, înregistrează-te acum și încetează dependența de cafea!

Statistic al anului

Mass-media continuă să răspândească mitul conform căruia cafeaua contribuie la longevitate. Potrivit unui studiu publicat în renumita revistă de specialitate „Circulation”, trei până la cinci căni pe zi ar trebui să-ți extindă viața.

Cu toate acestea, acesta este doar un studiu de corelație: oamenii care beau cafea sunt mai sănătoși și de succes, spune studiul. Nu s-a dovedit niciodată o legătură cauzală. Poate că este invers: persoanele care au o viață sănătoasă, au un venit bun și se îngrijesc foarte mult ca să bea cafea ...

Pa la dependența de cafea:

Vrei să scapi de dependența de cafea? Ai pierdut câteva kilograme? Îți îmbunătățești semnificativ calitatea somnului? Apoi, vindecă-mi energia de 17 zile de viață acum. 17 zile de vindecare a vitalității intestinale ghidate vă vor curăța intestinele, vă vor reconstrui flora intestinală și vă vor întări durabil peretele intestinal. Apropo, scapi de dependența de cafea, pierzi câteva kilograme în plus și îți întărești sistemul imunitar. Comandați acum, selectați data de începere individuală și începeți!

Iată ce spun alți participanți la curs:

Ulf-Gunnar Switalski, Dr. Friederike Feil Darmkur 2019

„Cei care mă cunosc știu că sunt într-adevăr un drogat total de cafea. În mod normal, am băut întotdeauna între 12 și 16, 17 căni de cafea. Pe zi, nu pe săptămână! Așa că înainte de vindecare am crezut că oricum nu poți rezista. Și apoi am început oricum. Nici măcar trei săptămâni nu au trecut fulgerător. M-am obișnuit foarte repede cu conceptul nutrițional! Dar cel mai interesant lucru a fost că în a doua zi nici măcar nu m-am gândit deloc la cafea. Acum, după leac, beau maximum trei cafele pe zi. Dacă comparați ceea ce am băut înainte, este un real succes pentru mine! "

bibliografie

Salut Dr. Se certa,
Am o intrebare. Ce zici de cafeaua de lupin. Aș putea, de asemenea, să reduc consumul de cafea și să înlocuiesc 2-3 căni cu cafea cu lupin? Cum îmi afectează acest lucru creierul, metabolismul, echilibrul acido-bazic?
Vă mulțumesc anticipat pentru efortul depus.
Salutari,
Kathrin Blacha

Nu recomandăm cafeaua de lupin, deoarece conține un potențial alergenic ridicat și o concentrație mare de lectine.
Aș schimba din când în când la cacao sau ceai sau la o cafea Demeter cu ortografie de înaltă calitate, ca alternativă.
Întotdeauna beau cacao picantă cu guarana dimineața și mă simt ca acasă cu ea când vreau să încep ziua plină de energie.

Bună Friederike!
Vorbești din suflet, Deoarece am făcut deja vindecarea energetică de trei ori, consumul meu de cafea a fost foarte limitat. Am crezut că nu o pot face fără cafea, deoarece a contribuit la bunăstarea mea. Nu mă simt bine după o ceașcă de cafea acum. Vă mulțumim că ați primit încă o confirmare astăzi că cafeaua este nesănătoasă. Si oricum. Vă mulțumim pentru sfaturile excelente. Am fost neglijent cu dieta mea în ultimele săptămâni. Am primit factura acum. Nu merg deloc bine. Din fericire, am de la tine o mulțime de sugestii de dietă inteligentă. Este rândul meu din nou. Regimul meu energetic nu a fost cu mult timp în urmă. Așa că încă o aștept.
Așadar, vă mulțumesc din nou mult. Cu stimă, Gesine Dähn!

Bună ziua Gesine,
Multumesc pentru mesajul tau! E minunat că ai luat deja leacul de trei ori! Multumesc pentru incredere!
Este minunat că ți-a ieșit cu reducerea cafelei.
Rămâneți aproape:-).
Friederike Feil.

Nu vă recomandăm să consumați cafea decofeinizată, deoarece în extracție se utilizează solvenți nocivi. Din câte știu eu, procesul elvețian al apei și procesul CO2 oferă alternative la procesele care utilizează solvenți.
Ce crezi despre ?

Bună Alexandru,
Tocmai am citit. Până acum, nu eram conștient de procesul elvețian de apă. În acest caz, cafeaua decofeinizată cu măsură nu ar trebui să fie o problemă. Și aici, totuși, ca în cazul tuturor alimentelor, nu este prea mult. Pentru că dacă bei 4-5 căni de cafea decofeinizată, consumi și cantități mari de substanțe psihoactive pe care nu le știi cum funcționează în cantități mari. Dar asta este o recomandare generală de la mine, totul cu măsură. Mai mult, cafeaua nu trebuie consumată la mese, deoarece acidul tanic pe care îl conține împiedică absorbția unor minerale.
Salutări Friederike Feil