Căi de ieșire din singurătate - puternice împreună
Singurătatea nu este o boală, dar o rețea socială funcțională este cu siguranță bună pentru sănătatea ta. Pe lângă familii și prieteni, sunt importante și ofertele profesionale de ajutor - în special pentru persoanele aflate în situații dificile de viață.
Marea Britanie are un ministru oficial pentru singurătate de peste un an. Cu această schimbare, guvernul a declarat că dorește să țină seama de „trista realitate a vieții moderne”. Realitatea este că tot mai mulți oameni se simt singuri, deoarece le lipsește prietenii și sprijinul familiei. Motivul pentru care singurătatea a devenit atât de importantă în ultima vreme nu este doar din cauza compasiunii.
Singurătatea ca risc pentru sănătate
În știință și politică, singurătatea este văzută din ce în ce mai mult ca un risc pentru sănătate: singurătatea este la fel de rea ca fumatul în lanț sau obezitatea, otravă pentru sistemul cardiovascular sau chiar fatală, precum controversatul psihiatru best-seller Manfred Spitzer din cartea sa „Solitudinea boala nerecunoscută "scrie. Dar singurătatea nu este o boală în sine. În sistemul ICD-10 valid la nivel internațional, în care sunt clasificate toate bolile, „persoanelor care trăiesc singure” li se atribuie un risc potențial de sănătate mai mare, dar numai în legătură cu circumstanțele sociale stresante.
Asta înseamnă: singurătatea devine periculoasă pentru sănătate numai dacă cauzele sale pot fi găsite, de exemplu, în sărăcie, șomaj sau o boală mintală. De aceea este, de asemenea, controversat faptul că un sentiment devine brusc un risc pentru sănătate. Ce se întâmplă dacă cineva pur și simplu nu are o familie sau mulți prieteni? Ce se întâmplă dacă el chiar caută singurătatea și se retrage în mod conștient? Sau are mulți prieteni pe Facebook, dar nu iese niciodată din casă? De aceea astfel de oameni se îmbolnăvesc imediat? Cu siguranta nu.
Când vine vorba de singurătate, este un lucru plăcut atunci când trăiești în pace cu tine însuți și ai ceva anume de făcut.
Johann Wolfgang von Goethe
O rețea socială bună ne promovează rezistența
Echivalarea singurătății cu boala este greșită. Pe de altă parte, este corect că interacțiunea umană are o influență pozitivă asupra sănătății: sociologul medical Aaron Antonovsky a dezvoltat modelul salutogenezei încă din anii 1970. Nu este vorba despre dezvoltarea bolilor, ci despre sănătate. Potrivit lui Antonovsky, o rețea socială bună ne promovează rezistența. De fapt, are sens că contactele sociale - prieteni, familie, vecini, dar și centre de consiliere și alte oferte de ajutor profesional - sunt bune pentru sănătatea ta. La nivel emoțional, precum și la nivel practic. Experții vorbesc despre resursele sociale. Din punct de vedere emoțional, ne ajută să știm că avem alți oameni alături. În practică, ajutorul în casă, cumpărăturile sau urechea deschisă sunt deosebit de valoroase în situații de criză.
singurătatea
O rețea care funcționează bine ajută împotriva singurătății. Am vorbit cu omul de știință socială Lea-Sophie Borgmann despre motivul pentru care este important să ai oameni alături de tine.
Bucuria pierdută
Dar există și mulți oameni care nu se simt susținuți în mod adecvat și suferă de această deficiență. Afectează adesea persoanele sărace sau bolnave cronice, persoanele cu puțină educație sau mamele singure. Datorită situației lor de viață, toți intră mai rapid în marginalizarea socială. Sprijinul social ar fi deosebit de important atunci, deoarece îmbunătățește bunăstarea psihologică, reduce stresul și poate reduce efectele unei situații dificile de viață. Acestea sunt nu numai stresante, ci și roade încrederea în sine și sentimentul de a putea schimba ceva singur. Acesta este unul dintre motivele pentru care oamenii se retrag deseori în circumstanțe dificile.
Bolnavii mintali își pierd prietenii și de obicei există stres în familie. Datorită nivelului ridicat de stres, mamele singure nu au adesea nici timp, nici bani pentru a ieși pur și simplu să mănânce cu prietenii sau să facă sport împreună. În toate aceste cazuri, lipsa sprijinului social poate crește susceptibilitatea la boli și reduce speranța de viață. Motivul pentru aceasta, însă, constă în izolarea socială și nu în sentimentul de singurătate.
Izolare socială
Individul poate face puțin pentru a contracara această izolare socială și sentimentul de singurătate care poate rezulta din aceasta. La urma urmei, sprijinul social, familia și prietenii nu pot fi evocate după bunul plac. De aceea este și o sarcină pentru politică și societate să prevină izolarea socială. Un pas în direcția corectă este, de exemplu, Legea de prevenire. Această lege dorește să țină cont mai mult de circumstanțele personale, să ajungă la oamenii de la locul de muncă, de îngrijire sau de azil și să le ofere sprijin social acolo. Un pas important pentru care la rândul său, politica are nevoie de resurse sub formă de personal și bani bine pregătiți. Dar prevenirea este mai bună decât îngrijirea ulterioară - mai ales când vine vorba de sănătatea societății noastre.