Caise, piersici și cimbru beneficiile lor! Tot ce trebuie să știți despre fructe - La Cour d Orgères
Primăvara este deja în plină desfășurare, iar vara se apropie. Aceste două anotimpuri frumoase aduc cu ele fructe și legume gustoase! Încetul cu încetul, vedem fructe roșii și galbene apărând pe tarabe, luminând astfel deserturile noastre. !
A mânca fructe toată ziua este o adevărată plăcere! Când în plus sosesc primele fructe galbene, ne este dată impresia unui soare mai intens. Deci, asta este deja bun pentru moral! Dar dacă în plus aceste alimente ne oferă beneficii semnificative pentru sănătatea noastră, este și mai bine !
Beneficiile caisei:
Caisul, cu frumoasa sa culoare portocalie, poate fi lacom. Gustos și suculent când este complet copt, are și un conținut scăzut de calorii (aproximativ 50 de calorii pentru 2 caise)! Acest fruct oferă, de asemenea, un lot interesant de minerale, fibre, vitamine ...
- Caisa bogată în fibre este perfectă pentru a ajuta digestia datorită numeroaselor pectine prezente în ea. De fapt, aceste pectine contribuie și la scăderea nivelului de colesterol rău.
- Vitaminele prezente sunt A, B și unele C. Vitamina A, foarte bună pentru femeile însărcinate, întărește sistemul imunitar.
- În ceea ce privește mineralele, caisele conțin o mulțime de ele. Potasiu, fier, cupru și magneziu. Aceste minerale sunt ideale mai ales pentru sportivi: înainte de mișcare pentru o reîncărcare a mineralelor și pentru recuperare pentru a elimina toxinele.
- Cu aportul său de beta-caroten, caisa este bună pentru păstrarea pielii frumoase tonifiate și, astfel, protejarea acesteia de agresiunile externe. În timpul sezonului estival, va facilita bronzarea.
Dulce, delicioase și benefice, caisele pot fi consumate de adulți și copii fără reținere !
Idei de rețete:
Iată câteva idei de rețete cu caise !
Și pe grătar ?!
Crezi că un grătar poate fi folosit doar pentru grătar? Gândiți-vă din nou, acesta este și un accesoriu foarte util pentru crearea de rețete dulci originale! Într-adevăr, multe fructe sunt delicioase atunci când sunt prăjite la grătar. Această metodă neobișnuită de gătit le conferă un gust de fum, care îmbunătățește aromele fructelor. Vrei să-ți surprinzi prietenii cu un desert făcut din caise la grătar pe grătar? Nimic nu e mai ușor! Împărțiți-le tăiate pe jumătate pe o grătar, le periați cu puțină miere și presărați-le cu câteva crenguțe de rozmarin. Lăsați-le la grătar câteva minute și serviți-le cu o lingură de înghețată de vanilie, tratare garantată !