CALCUL BMR - CALCULATOR RATĂ METABOLICĂ BASALĂ CALCULATOR - RATĂ METABOLICĂ DE BAZĂ

Ce este BMR:
BMR este numărul de calorii necesare pentru menținerea metabolismului bazal (BMR). Această rată corespunde consumului caloric al corpului fără mișcări sau activități sportive. Reglarea temperaturii, digestiei și a altor procese metabolice necesită calorii. BMR-ul dvs. reprezintă cel mai mare număr al consumului zilnic de calorii, în special două treimi.

basală

Necesarul zilnic de calorii depinde de persoană. Cineva care se întărește regulat va construi mai mult mușchi. Prin activitatea musculară, va consuma mai multe calorii și va slăbi mai repede. Cineva care nu iese din canapea poate consuma, prin urmare, calorii doar prin activitatea musculară.