Calculator IMC - Despre ce este indicele de masă corporală?
Calculator IMC - despre ce este vorba
Cu așa-numitul „Index de masă corporală” oricine își putea calcula greutatea optimă printr-un calcul simplu. Dar valoarea IMC este încă actualizată și are sens deloc? IMC este întotdeauna asociat cu bunăstarea, silueta de vis, sănătatea și greutatea ideală.
- Care este această formulă adesea utilizată și utilizată pe scară largă pentru a determina greutatea ideală?
Indicele de masă corporală, cunoscut și coloquial ca „IMC” pe scurt, este definit ca o valoare care reprezintă relația dintre greutatea și înălțimea unui bărbat, femeie sau copil. Această valoare poate fi ușor calculată folosind o formulă. Greutatea corporală în kilograme este împărțită la înălțimea corpului în metri în pătrat.
Pe baza recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), o valoare a IMC între 18,5 și 25 este definită ca greutate normală. Toate valorile mai mici sau mai mari sunt considerate subponderale sau supraponderale. Cu un calculator IMC puteți vedea în ce cadru vă aflați.
Practic, rezultatul unui calculator IMC indică valoarea care este considerată sănătoasă și recomandată. Abaterile ușoare sunt utilizate ca bază pentru femei, bărbați și copii. Acest lucru se datorează constituției corpului și „vârstei în creștere” la copii.
Calculator IMC - Istorie și invenție
Așa-numitul Index al Masei Corpului a fost descris de matematicianul Adolphe Quetelet din Belgia încă din 1835. Cu toate acestea, denumirea exactă „BMI” provine dintr-un articol al lui Ancel Keys din 1972. Cu un calculator IMC, Keys a calculat pentru prima dată o valoare care denotă supraponderalitatea, subponderala sau greutatea normală.
Rezultatele au fost utilizate numai în scopuri statistice. Nu au existat încă recomandări sau defecțiuni. Companiile americane de asigurări de viață au folosit ulterior un calculator IMC pentru a calcula primele pentru contribuții. Cu cât este mai ideală valoarea IMC a potențialilor clienți, cu atât prima de asigurare este mai ieftină. Acest lucru se datorează costului estimat al clienților.
Dacă valoarea IMC este optimă, clientul pur și simplu trăiește mai mult statistic. Descoperirea IMC și utilizarea finală a unui calculator, de asemenea, pentru public au venit în anii 1980 prin intermediul Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). În acest moment, cel târziu, erau în vigoare liniile directoare și recomandările clare. Clasificarea actuală există din 1995.
Calculator IMC - util sau nu?
Un calculator IMC și indicele de masă corporală calculat sunt doar un ghid aproximativ pentru utilizatorii interesați care doresc să primească o primă impresie. Chiar și cu informații precise despre sex și vârstă, un calculator IMC nu oferă nicio indicație a stării fizice a unei persoane. Chiar și persoanele supraponderale pot fi relativ în formă, iar persoanele subponderale pot mânca sănătos. Formula semnificativă nu mai este complet actualizată.
În general, nu trebuie să vă bazați doar pe valoarea IMC și pe un calculator IMC. Alte aspecte joacă, de asemenea, un rol major. De exemplu, o dietă sănătoasă și suficient exercițiu dacă doriți să scăpați de grăsimea din burtă. Raportul perfect dintre masa corporală, conținutul de apă și grăsimea corporală contribuie, de asemenea, la bunăstare. Dar puteți utiliza un calculator pentru indicele de masă corporală pentru a crea o bază. Aceasta vă oferă o imagine de ansamblu a faptului dacă greutatea dvs. se potrivește cu sexul/înălțimea dvs.
Dacă sunteți supraponderal, ar trebui să slăbiți câteva kilograme rapid. Dacă calculatorul dvs. de IMC prezice supraponderalitate sau subponderalitate, trebuie să consultați un medic cât mai curând posibil. În primul rând, faceți un control amănunțit și verificați starea generală de sănătate. După aceea, începeți calea dificilă de a pierde sau de a câștiga în greutate. Schimbați-vă dieta permanent și evitați riscurile pentru sănătate.
Folosiți frecvent un calculator IMC pentru a vedea dacă valoarea se deplasează treptat spre normal. Un calculator al indicelui de masă corporală este foarte util dacă doriți să ardeți grăsimi pe stomac pentru a obține o stare a proporțiilor înălțime/greutate corporală. Durează mai puțin de 10 secunde și ai certitudine. Cu toate acestea, un calculator IMC nu înlocuiește o dietă sănătoasă și exerciții fizice. Trebuie să abordați singuri aceste probleme dacă doriți să slăbiți în general.