Calorii avocado vs nutella; Tendință vs fapte - watson
Acordați atenție caloriilor? Grozav. Vrei avocado sau Nutella acum?
Oliver Baroni
Mai multa distractie"
26 de perechi care se potrivesc perfect - cel puțin în ceea ce privește ținuta
Cele mai bune desene animate care descriu în mod adecvat plecarea lui Trump în rate
Dacă ați terminat de vizionat PICDUMP, veți primi 1 cookie! Hamei!
14 imagini (rare) cu lucruri care vă depășesc așteptările
Coreea de Sud în al treilea val +++ Șeful guvernului Sf. Gallen are Corona
Un nobil lucernă în Ierusalim
Cele mai citite
Cele mai bune desene animate care descriu în mod adecvat plecarea lui Trump în rate
Am cel mai prost sex din viața mea cu Emoji-Peter
Europa se luptă cu o rată ridicată de pozitivitate - doar câteva țări o au sub control
Recent, această postare de pe Instagram a făcut furori:
Reacții de genul .
Chiar te gândești că Nutella este mai bună pentru corpul tău decât avocado pic.twitter.com/x5iuYMc8tJ
când crezi că consumul de 13 calorii în plus SĂNĂTOS este mai rău decât consumul de zahăr și ulei procesat pic.twitter.com/Hka60jW4p1
A fost uimitor cât de mulți consumatori sănătoși s-au simțit declanșați aici. Avocado ar trebui să fie rău?
Motivul pentru care mulți guru de dietă și fitness s-au enervat este evident:
Superfood-ul nu este la fel de grozav ca și voi toți
Acum, Graeme Tomlinson alias The Fitness Chef (ha!) aparține însuși industriei de dietă/fitness, dar pledează mai bun simț și mai puțină hype. Avocado Post nu a fost despre dacă unul sau altul a fost „mai bun” sau „mai sănătos”:
«Ne place să venerăm și să demonizăm. Dorim să ne confirmăm că ceea ce credem este universal corect. Chiar și atunci când mănânci. Unele comestibile sunt idolatrate deoarece credem că sunt „mai bune” pentru noi, altele demonizate pentru că credem că sunt „mai rele” pentru noi. Dorim confirmarea faptului că consumul nostru este corect. Problema imediată este că „mai bine” și „mai rău” sunt descrieri generale, iar semnificațiile lor sunt vagi în cel mai bun caz ”.
«În spatele credințelor mari, promițătoare și adesea nedovedite, stau fapte. Fapte despre valorile nutriționale ale alimentelor, valorile energetice și modul în care acestea se încadrează în imaginea de ansamblu sau obiectivul specific. De exemplu, avem avocado pe pâinea integrală și Nutella pe pâinea albă. [. ] De fapt, a consuma primele înseamnă a consuma mai mulți nutrienți, puțin mai multe fibre și mai multe calorii, în timp ce consumarea celor din urmă înseamnă mai puțini nutrienți, puțin mai puține fibre, dar mai puține calorii. Prin urmare, pâinea prăjită cu avocado poate fi o idee bună dacă scopul pentru gustarea respectivă este să consume mai mulți nutrienți, în timp ce pâinea prăjită Nutella poate fi o opțiune mai bună dacă obiectivul este reducerea caloriilor. ”
Și, da, desigur, în cele din urmă vrea să ne vândă propria sa metodă de dietă online. Încă îl aduce pe Tomlinson câteva puncte importante despre limbă:
Prin urmare, se aplică tuturor (dar mai ales pentru voi, consumul de quinoa-acai-smoothie, lo-fat-skinny-latte-drinking, yoga-practice, to-Barcelona-to-shopping-flying, apusuri-de-soare-pe-Instagram-postând fiice mai mari ): Vrei sa slabesti? O calorie este și rămâne o calorie, indiferent de unde provine. Deci, mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult. Nu este vorba despre slăbit, este vorba despre asta, sa mananci sanatos si echilibrat? Asigurați-vă că aveți o dietă echilibrată, beți multă apă și faceți mult exercițiu - Nutella și burgerii și co. Sunt destul de ușor de manevrat.