Calorii cafelei - de ce cafeaua te îngrașă cu calorii

Câte calorii există în cafea ?

Întrebare interesantă. Pe de o parte, mulți spun că cafeaua cu ingredientul său activ cafeina te ajută să slăbești, în timp ce alții susțin că este o bombă cu calorii. Adevarul este: Ambele sunt corecte !
Ceea ce contează este ceea ce se pune în cafea. Dar totul nu este știință. Deci, să trecem la subiect Calorii cafelei aruncă o privire rapidă la el.

Variante de cafea și caloriile acestora

În primul rând, iată o prezentare generală a diferitelor opțiuni de preparare și a caloriilor acestora pe cană.
Pentru o ceașcă de cafea se utilizează aproximativ 200 ml (cu excepția espresso-ului mic):

• cafea neagra: 4 calorii
• espresso (30 ml): 2 calorii
• Cafea cu lapte (jumătate cafea, jumătate lapte degresat): 66 calorii
• Cappuccino (Espresso plus lapte cu conținut scăzut de grăsimi): 97 de calorii
• latte macchiato (Espresso cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi): 97 de calorii
• latte macchiato (Espresso cu lapte integral): 129 calorii
• Latte Grande condimentat cu dovleac (Cafea, lapte, smântână, sirop): 380 de calorii

Deci: vești bune. Cafeaua „în sine” este inofensivă din punct de vedere caloric.
Depinde însă de ceea ce adăugăm la cafea sau de ce rețetă de cafea pregătim.

Calorii cafelei din ingrediente

Baza de calcul pentru ingredientele cafelei și caloriile acestora este:

• zahăr 387 kcal/100 gr.
• îndulcitor 0 kcal/100 gr.
• Lapte 1,5% 46 kcal/100 ml
• Lapte 3,5% 124 kcal/100 ml
• Crema de cafea 10% 118kcal/100ml

Sfat pentru carte

Dacă doriți acum să aflați mai multe despre subiectul caloriilor și al alimentației, avem câteva sfaturi bune despre cărți aici. Indiferent de subiectul „caloriile cafelei”, este interesant și important să te ocupi de propria ta dietă.

---