Calorii floricelelor - Cumpărați mașină pentru floricele
Avertizare: SimpleXMLElement: __ construct (): Entitate: linia 1: eroare parser: Spațiu necesar după identificatorul public în /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php pe net 66
Avertizare: SimpleXMLElement: __ construct (): în /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php pe net 66
Avertizare: SimpleXMLElement: __ construct (): ^ in /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php pe net 66
Avertizare: SimpleXMLElement: __ construct (): Entitate: linia 1: eroare parser: SystemLiteral "sau 'așteptat în /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php pe net 66
Avertizare: SimpleXMLElement: __ construct (): în /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php pe net 66
Avertizare: SimpleXMLElement: __ construct (): ^ in /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php pe net 66
Avertizare: SimpleXMLElement: __ construct (): Entitate: linia 1: eroare parser: SISTEM sau PUBLIC, URI-ul lipsește în /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php pe net 66
Avertizare: SimpleXMLElement: __ construct (): în /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php pe net 66
Avertizare: SimpleXMLElement: __ construct (): ^ in /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php pe net 66
Avertizare: SimpleXMLElement: __ construct (): Entitate: linia 1: eroare parser: Spațiu necesar după identificatorul public în /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php pe net 66
Avertizare: SimpleXMLElement: __ construct (): în /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php pe net 66
Avertizare: SimpleXMLElement: __ construct (): ^ in /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php pe net 66
Avertizare: SimpleXMLElement: __ construct (): Entitate: linia 1: eroare parser: SystemLiteral "sau 'așteptat în /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php pe net 66
Avertizare: SimpleXMLElement: __ construct (): în /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php pe net 66
Avertizare: SimpleXMLElement: __ construct (): ^ in /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php pe net 66
Avertizare: SimpleXMLElement: __ construct (): Entitate: linia 1: eroare parser: SISTEM sau PUBLIC, URI-ul lipsește în /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php pe net 66
Avertizare: SimpleXMLElement: __ construct (): în /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php pe net 66
Avertizare: SimpleXMLElement: __ construct (): ^ in /www/htdocs/w0143d7b/wp-content/plugins/amazonsimpleadmin/lib/Asa/Service/Amazon/Request/Abstract.php pe net 66
Postează despre Calorii floricele. Câte calorii are de fapt floricelele? Este o gustare sănătoasă sau un păcat? Popcornul conține vitamine, minerale și calorii scăzute? Aici veți găsi toate valorile nutriționale, de la floricele dulci și sărate, dar și de la floricele cu microunde și bineînțeles de la floricele de la mașinile de popcorn cu aer cald.
Valorile nutriționale ale floricelelor
Iată tabelul nutrițional al floricelelor (pop-air). Informațiile variază în funcție de sursă și de soiul de porumb examinat. Deci, nu-l duceți la miligram, vedeți-l ca un ghid.
- Calorii: 375
- Grăsime: 4,3 g
- Acizi grași saturați: 0,6 g
- Acizi grași polinesaturați: 2,5 g
- Acizi grași mononesaturați: 1 g
- Proteine: 11 g
- Carbohidrați: 74 g
- Fibre alimentare: 13 g
- Zahar: 0,9 g
- Sodiu: 7 mg
- Potasiu: 274 mg
- Calciu: 5 mg
- Fier: 3 mg
- Vitamina B6: 0,3 mg
- Magneziu: 123 mg
Calorii floricele
Știți de ce floricelele sunt atât de populare? Conținutul de nutrienți este unul dintre motive, deoarece fără ingrediente suplimentare, cum ar fi zahărul, floricelele pot fi descrise ca alimente sănătoase și nutritive - în mod logic, provin dintr-un bob - un bob integral. Și este bine cunoscut faptul că produsele din cereale integrale sunt deosebit de sănătoase.
Caloriile scăzute din popcorn sunt un alt motiv pentru popularitatea enormă a gustării mici, deoarece, comparativ cu alte delicatese, acestea nu sunt deosebit de ridicate, cel puțin nu cu floricele pure. Spre deosebire de alte delicatese, floricele combină două lucruri elementare: satisface pofta de dulciuri și poți ciuguli fără ezitare, chiar și cu unul Dietă. Cel mai bun lucru de făcut este să aruncați o privire rapidă asupra floricelelor pentru a obține o cunoaștere solidă a caloriilor floricelelor.
Calorii popcorn - preparatul decide
Dacă ar fi să consumi floricelele fără aditivi precum zahăr sau sare, efectul de promovare a sănătății asupra corpului tău ar fi mai pronunțat decât atunci când mănânci niște fructe. Cercetătorii americani au dovedit cantitatea uimitoare de până la 300 mg de polifenoli într-o porție de floricele. Acestea sunt fitochimicale pe care ambele antiinflamator precum și cu efect antioxidant.
Antioxidanții sunt o componentă valoroasă în alimente, deoarece protejează celulele - împotriva radicalilor liberi, printre altele, care sunt considerate a fi cauza cancerului. Un total de 40 de polifenoli diferiți au fost detectați în floricele de porumb, în principal în zona bolurilor.
Pentru a reveni la subiectul caloriilor popcorn, 100 de grame de popcorn pe care le-ați pregătit în aparatul dvs. de popcorn (aer fierbinte) conțin aproximativ 350 kcal. În comparație: 100 de grame de jetoane sunt măsurate la aproximativ 550 Kcal. Și când vine vorba de proporția de grăsime, diferențele sunt deosebit de clare: 100 de grame de floricele (fără adaos de grăsime) conțin 4 grame de grăsime, chipsuri de zece ori mai mult, și anume aproximativ 40 de grame.
Când vine vorba de fibre, care sunt atât de importante, floricelele sunt în mod clar înaintea chipsurilor: 100 de grame de floricele conțin o cantitate completă de fibre, și anume aproximativ 13 grame. În jetoane? Nu merită menționat, este vorba de 3 grame.
Ce legătură au caloriile cu floricele cu preparatul?
Pur și simplu, dacă cumpărați floricele pentru microunde, de exemplu, ați făcut o gustare rapidă - dar nu neapărat sănătoasă. Popcornul cu microunde conține în medie peste 40% grăsime - pentru comparație: preparat într-o oală cu adaos de ulei, conținutul de grăsime este de aproximativ 28%. În mașina de popcorn, care popcorn apare cu aer fierbinte, este, după cum sa menționat deja, mai puțin de 5% grăsime.
Mașină bună de popcorn cu aer cald pentru calorii scăzute de popcorn. Mai multe mașini pentru popcorn> *
Doar un cuvânt despre conținutul de grăsime al floricelelor cu microunde: se știe că există grăsimi bune, de înaltă calitate (cum ar fi uleiul de in, uleiul de susan) și grăsimile de calitate scăzută (cum ar fi uleiul de palmier). În unele pachete de floricele cu microunde veți găsi ceea ce este cunoscut sub numele de „grăsimi hidrogenate”, adică o grăsime de transport care vă poate crește semnificativ nivelul de colesterol - nu neapărat, dar poate. Același lucru este valabil și pentru prepararea în oală, apropo, aici folosiți întotdeauna un ulei de înaltă calitate în cel mai bun caz.
Dacă vă pasă de beneficiile pentru popcorn pentru sănătate, pregătiți alimentele întregi cu aer cald. Mașinile de popcorn nu costă lumea, funcționează rapid și, cel mai important, nu îți pun calorii de popcorn în talie. Incearca-l!
Sper că aveți informații despre Calorii floricele plăcut și ajutat. De asemenea, sunteți binevenit să distribuiți această pagină pe Facebook, Google sau Twitter!