Calorii în alcool, bere, vin și co
Caloriile din alcool: berea, vinul și companiile sunt alimente pentru îngrășat
17.02.2015, 9:28 | | ak (CF)
Cât de mult alcool este în bere? Pils, Kölsch și Alt au chiar mai multe calorii decât berea din grâu (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)
- divide
- Fixare
- Tweet tipărește
- Pentru a trimite prin poștă
- redactie
Un pahar de vin la cină nu te îngrașă. Atâta timp cât rămâne cu un pahar, asta este și adevărat. Dar caloriile din alcool sunt adesea subestimate. Consumul excesiv de bere și altele asemenea nu numai că dăunează sănătății dvs., ci vă afectează și greutatea.
Fapte despre alcool
Serii foto cu 6 poze
Aproape la fel de multe calorii în alcool ca în grăsimi pure
Alcoolul pur are o putere calorică de 7,1 kilocalorii (kcal) pe gram. „Când consumi alcool, consumi aproape la fel de multe calorii ca atunci când mănânci grăsimi”, a spus cercetătorul în domeniul alcoolului, prof. Manfred Singer, într-un reportaj din revista de știri „Der Westen”. Numărul de calorii din alcool îl depășește pe cel al proteinelor. și carbohidrați (4,1 kcal fiecare) și nu este departe de grăsimea pură, care are 9,3 kcal pe gram.
Prin urmare, Schnapps nu este în nici un caz mai scăzut în calorii decât berea sau vinul, așa cum mulți cred în mod greșit. Cât de puternic este alcoolul pe șolduri este în mare măsură determinat de conținutul de alcool - și acest lucru este deosebit de ridicat cu o rezistență ridicată.
Vin sau bere - ceea ce te îngrașă?
Un pahar mic de schnapps (2 cl) conține 43 kcal. Dacă bei trei pahare de schnapps, consumi la fel de multe calorii ca și cu un pahar (0,3 litri) de Pils, care are aproximativ 136 kcal.
Apropo, Pils, Kölsch și Alt au ceva mai multe calorii decât berea din grâu. Dar oricine consumă tipicul jumătate de litru aici are încă 186 kcal impresionant, potrivit „Frankfurter Rundschau” într-un raport despre acest subiect.
Așa-numitele „burți de bere” sunt un fenomen răspândit, dar puteți economisi calorii cu vinul? Deloc: un pahar de 0,2 litri de vin alb sec conține deja aproximativ 136 kcal. Un vin roșu greu depășește această valoare și vine cu 156 kcal.
Este ușor de răspuns la întrebarea dacă vinul sau berea te îngrașă: Datorită numărului mare de calorii din alcool, ambele te îngrașă, vinul adăugând puțin mai multă greutate.
Evitați să îngrășăm: cocktail-urile au atins cu adevărat semnul
Atâta timp cât vă bucurați de bere și vin cu măsură, Balanta dvs. ar trebui să vă ierte. Întrucât de multe ori nu este vorba doar de un pahar, „infractorii recidivi” ar trebui să fie pregătiți pentru creșterea în greutate. Singer o rezumă încă o dată: „Nici o întrebare: alcoolul te îngrașă”.
Dar devine și mai mare: oricât de exotică poate fi o seară de cocktail - caloriile din alcool ar putea să vă roască în curând conștiința. Pina Colada este una dintre bombele cu calorii absolute: 0,3 litri de cocktail cremos au o impresionantă 720 kcal. Dacă comandați o secundă dintre acestea, veți acoperi deja mai mult de jumătate din necesarul zilnic de calorii. Caipirinha este mai puțin bogată, dar conține în continuare cam la fel de multe calorii ca o batonă de ciocolată.
Deci, dacă purtați câteva kilograme prea mult cu dvs. și doriți efectiv să luați contramăsuri, nu ar trebui să evitați numai îngrășarea alimentelor atunci când mâncați. Nu subestimați caloriile din alcool și, de asemenea, evitați consumul excesiv de alcool. Acest lucru nu se va observa numai la scară: consumul responsabil de alcool are, de asemenea, un efect pozitiv asupra sănătății dumneavoastră.
- Respirație urât mirositoare:Așa scapi de un praf de alcool
- În funcție de vârstă și greutate:Cât durează defalcarea alcoolului în organism?
- Hipertensiune:Acesta este motivul pentru care alcoolul poate crește tensiunea arterială
- Consumul de alcool:Peste această sumă este prea mult
- Numere îngrijorătoare:Există din ce în ce mai mulți alcoolici în Germania
Capcană pentru alcool: există atât de multe în ea
| Pilsner | 45 |
| Kölsch | 45 |
| Drojdie de grâu | 43 |
| Băutură de bere mixtă | 34 |
| Schnapps, desigur | 215 |
| Prosecco, vin spumant | 80 |
| Vin, alb | 68 |
| Vin rosu | 80 |
| vodcă | 231 |
| Alcopop | 68 |
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.