Calorii în cocktail-uri care sunt cel mai puțin; rău

Deci, evitați defalcarea musculară

Muzică bună, o atmosferă bună și, cel mai bine, un cocktail în mână?! Sună destul de bine ... Dar trezirea din seara rece de petrecere vine mai repede decât era de așteptat, deoarece băuturile dulci și colorate au ajuns destul de mult în contul de calorii. Nu trebuie să vă descurcați fără cocktailuri în întregime, pentru că sunt și câteva mai puține bombe calorii grosolane. Care sunt și câte Cocktail-uri cu calorii poți afla aici!

care

Acestea sunt cocktail-urile mai bune

Probabil că nu vor exista niciodată cocktailuri cu conținut scăzut de calorii, alcoolul are deja prea multe calorii pentru asta și alcoolul fără calorii este imposibil. 1 gram de alcool pur are ușor 7 calorii! Dar unul sau altul este mai bun decât fratele său mai mare. În special, unele tipuri de alcool au ceva mai puține calorii decât altele - cu cât este mai mare procentul, cu atât sunt mai mari caloriile. Și dacă aveți puțină sau deloc cremă în cocktailuri, atunci economisiți câteva calorii. Un exemplu în acest sens: o porție de cocktail de sirop de zahăr este de 2 cl, adică 20 ml și are 41 de calorii. Dar încă sunt Cocktailuri nimic pentru pierderea în greutate sau pentru construirea mușchilor și ar trebui să fie doar într-un fel sau altul excepție absolută fi!

Apropo: Linia dintre câștigători și învinși este în 200 de calorii pe cocktail!

Caloriile sunt toate pe cocktail - adică pe pahar în care se servește de obicei în baruri și restaurante. De aceea, și cantitățile de ingrediente variază.

Asta e în cele 10 cocktailuri mai bune

Bloody Mary

  • 4 cl vodcă
  • 15 cl suc de roșii
  • Tabasco
  • sos Worcester
  • 1 cl suc de lamaie
  • Sare piper
  • Cuburi de gheata

Sosul Tabasco îți dă foc metabolism De altfel, încă un extra. Se face pe baza de ardei iute Tabasco, iar ardeiul iute este unul dintre alimentele care elimină grăsimile! Dar nu exagerați cu Tabasco, altfel nu veți mai gusta cocktailul!

Curva slaba

  • 5 cl vodcă
  • 1 cl sirop de limejuice
  • 10 cl apă sodică
  • Cuburi de gheata

Cosmopolit

  • 4 cl vodcă
  • 1 cl Cointreau
  • 2 cl suc de afine
  • 1 cl suc de lămâie
  • Cuburi de gheata

Margarita

  • 4 cl tequila
  • 2 cl triplu sec
  • 2 cl suc de lamaie
  • Cuburi de gheata

Gin Sour

  • 5 cl gin
  • 2 cl suc de lamaie
  • 1 lingură sirop de zahăr
  • 6 cl apă sodică
  • Cuburi de gheata

Căpșuni Daiquiri

  • 5 cl rom alb
  • 4 piureuri congelate
  • 2 cl suc de lămâie
  • 1 cl sirop de căpșuni
  • Gheata zdrobita

Mojito

  • 5 cl rom alb
  • 1 lingură zahăr din trestie
  • 1 tei organic
  • 1 tulpină de mentă
  • 8 cl apa sodata
  • Cuburi de gheata

Sex pe plajă

  • 4 cl vodcă
  • 4 cl lichior de piersici
  • 8 cl suc de afine
  • 2 cl suc de lamaie
  • Cuburi de gheata

Mula Moscovei

  • 6 cl vodcă
  • 15 cl ginger ale
  • 1 cl suc de lamaie
  • 4 felii de castravete
  • Cuburi de gheata

tequila Sunrise

  • 6 cl tequila
  • 12 cl suc de portocale
  • 1 cl suc de lamaie
  • 1 cl grenadină
  • Cuburi de gheata

Calorii în cocktail-uri: pierzătorii

Crema, laptele, cremele, siropurile și anumite tipuri de alcool sunt pur și simplu predestinate pentru dumneavoastră Tampoane de grăsime construieste. Sau chiar dacă există mai mult de unul sau două tipuri de alcool în ea! Cocktailuri populare precum Pina Colada și Long Island Iced Tea sunt, din păcate, cu adevărat printre pierzători ...

Asta este în cei 10 învinși

Cine dintre voi, în ciuda tuturor avertismentelor Bombele cu calorii Am ingredientele aici pentru tine:

Mai Tai

  • 3 cl de rom brun Martinica
  • 3 cl de rom brun Jamaica
  • 2 cl Curacao alb
  • 2 cl suc de lămâie
  • 1 cl sirop de migdale
  • 1 cl sirop de zahăr
  • Cuburi de gheata

Martini

  • 8 cl gin
  • 2 cl vermut
  • 1 măslin verde

Punch de plantare

  • 3 cl de rom brun
  • 3 cl rom alb
  • 3 cl suc de portocale
  • 3 cl suc de ananas
  • 2 cl grenadină
  • 1 cl suc de lamaie
  • Gheata zdrobita

Aterizare

  • 4 cl vodcă
  • 2 cl rachiu de caise
  • 6 cl suc de fructe de pasiune
  • 2 cl suc de portocale
  • 2 cl suc de lamaie
  • 1 cl grenadină
  • Cuburi de gheata

rus alb

  • 3 cl vodcă
  • 3 cl lichior de cafea
  • 4 cl lapte
  • 1 cl frisca
  • Cuburi de gheata

Ceaiul cu gheață Long Island

  • 2 cl vodcă
  • 2 cl de rom brun
  • 2 cl tequila
  • 2 cl Cointreau
  • 2 cl gin
  • 2 cl suc de lamaie
  • 2 cl suc de portocale
  • 2 cl cola
  • Cuburi de gheata

Caipirinha

  • 5 cl cachaca
  • 25 g zahăr de trestie
  • 1 tei organic
  • Cuburi de gheata

piscina

  • 4 cl rom alb
  • 2 cl vodcă
  • 1 cl Curacao Albastru
  • 2 cl Cremă de nucă de cocos
  • 1 cl crema
  • 4 cl suc de ananas
  • Cuburi de gheata

zombie

  • 3 cl de rom de înaltă rezistență
  • 2 cl rom de aur
  • 1 cl de rom brun
  • 1 cl rom alb
  • 1 cl coniac de cireșe
  • 1 cl rachiu de caise
  • 4 cl suc de ananas
  • 2 cl suc de portocale
  • 1 cl suc de papaya
  • 3 cl suc de lămâie
  • 0,5 cl sirop de migdale
  • Cuburi de gheata

Pina Colada

  • 4 cl rom alb
  • 4 cl Cremă de cocos
  • 2 cl lapte de cocos
  • 2 cl crema
  • 9 cl suc de ananas
  • Cuburi de gheata

Și ce zici de băuturile lungi?

Băuturile lungi au mai puține ingrediente, mai puțin alcool, deci și mai puține calorii?! Din păcate trebuie să te dezamăgesc. Unele dintre aceste băuturi sunt și ele reale Anihilator dietetic. Mai ales dacă încă mai folosesc Băuturi sodice sau suc de fructe bogat în calorii sunt amestecate. Există produse ușoare pentru multe limuzine, dar nu sunt chiar mai bune decât cele zahărite. Cu toate acestea: există și băuturi lungi cu limonadă și suc ceva mai putine calorii a avea.

Linia dintre câștigători și învinși este aici 150 de calorii pe băutură lungă!

Câștigătorii băuturii lungi

Şurubelniţă

  • 4 cl vodcă
  • 8 cl suc de portocale
  • Cuburi de gheata

Vodka Lemon

  • 5 cl vodcă
  • 10 cl lămâie amară
  • 2 cl suc de lămâie
  • Cuburi de gheata

Soda Campari

  • 5 cl Campari
  • 10 cl apă sodică
  • Cuburi de gheata

Aperol spritz

  • 5 cl Prosecco
  • 5 cl Aperol
  • 1 cl sodă de apă
  • Cuburi de gheata

Cuba Libre

  • 4 cl rom alb
  • 12 cl cola
  • 1 cl suc de lamaie
  • Cuburi de gheata

Pierderile băuturii lungi

Whisky cola

  • 5 cl whisky
  • 12 cl cola
  • Cuburi de gheata

Vodka E.

  • 5 cl vodcă
  • 12 cl băutură energizantă

Efectul băuturilor energizante asupra stării dvs. de fitness oricum nu este bun. Faceți clic aici pentru a face acest lucru: băutură pentru fitness și energie.

Rum-Cola

  • 5 cl de rom brun
  • 12 cl cola
  • Cuburi de gheata

Gin tonic

  • 5 cl gin
  • 10 cl apă tonică
  • 2 cl suc de lamaie
  • Cuburi de gheata

Campari Orange

  • 5 cl Campari
  • 10 cl suc de portocale
  • Cuburi de gheata

Rețete de cocktailuri mai sportive cu alcool

Cel mai bine este să evitați deloc cocktailurile. Pentru că poți și complet Amestecă-ți singur cocktailuri ușoare și știe exact cât și ce este în ea și ce nu este în ea. Deci, pentru următoarea petrecere acasă, aceștia sunt ei Rețete de cocktailuri a stabilit!

Ceaiul cu gheață Long Island Sports

  • 2 cl vodcă
  • 6 cl ceai negru refrigerat
  • 4 felii de tei organic

Lăsați ceaiul negru să se răcească corect! De asemenea, poate veni direct din frigider. Se amestecă cu vodca și se adaugă feliile de lime în pahar.

Cocoloco cu apă de cocos

  • 2 cl rom alb
  • 6 cl apă de cocos
  • 1 felie de ananas
  • 2 frunze de mentă
  • Cuburi de gheata

Amestecă romul și apa de nucă de cocos, pune felia de ananas în pahar și toarnă apa de rom-nucă de cocos peste el. Puneți frunzele de mentă deasupra.

Margarita de sport congelat

  • 200 g fructe puriate la alegere (de ex. Căpșuni sau mango)
  • 2 cl tequila
  • Cuburi de gheata

Trebuie doar să amesteci piureul de fructe cu tequila și apoi să-l adaugi în pahar cu cuburile de gheață.

Dacă totuși îți lipsește un lucru sau două de care trebuie să amesteci cocktailuri, atunci aruncă o privire asupra acestui set de cocktailuri. Vrei să afli mai multe rețete sau chiar să știi să prepari cocktail-uri? Atunci poate că această carte de cocktailuri ar fi potrivită pentru tine.

Rețete de cocktailuri mai sportive, fără alcool

În baruri și restaurante, numărul cocktailurilor pentru șoferi este destul de slab ... și nici majoritatea nu sunt potrivite pentru fitness. Pentru că tocmai asta Cocktailuri fără alcool sunt deseori umplute cu sirop, astfel încât să nu beți doar suc. Acasă o poți face chiar aici creații delicioase de sportivi făcut praf. Nici nimănui nu îi lipsește alcoolul.

Baby cosmo

  • 10 cl apă plată
  • 2 cl suc de afine
  • 1 cl suc de lămâie
  • Cuburi de gheata

Sărut Daiquiri cu căpșuni

  • 8 piureuri congelate
  • 2 cl suc de lămâie
  • 2 cl apă plată
  • Gheata zdrobita

Amestecă-ți căpșunile cu apă și suc. Apoi amesteci totul cu gheața fină mărunțită.

Coco Noloco

  • 25 cl apă de cocos
  • 1 tulpină de mentă
  • 1 felie de tei organic
  • Cuburi de gheata

Umpleți cuburile de gheață, câteva frunze de mentă și pană de tei în pahar, turnați apă de cocos peste ea și garniți-vă cocktailul cu menta rămasă.

Caloriile în cocktailuri: linia de jos

Cocktailurile sunt delicioase, fără îndoială. Dar asigurați-vă că comandați cocktailuri care nu vă distrug imediat câștigurile. Acum știi câte Cocktail-uri cu calorii a avea. Cocktailurile „cu calorii mai scăzute” au un gust la fel de bun ca bombele calorii flagrante. Dacă faceți cocktail-uri acasă, atunci aveți cea mai bună imagine de ansamblu asupra ingredientelor dvs. și puteți, de asemenea, să amestecați propriile creații - fără sirop de zahăr, smântână grea sau creme bogate în calorii.

Știai câte Cocktail-uri cu calorii care sunt printre preferatele tale?

PS: Este clar că nu ar trebui să te împuști cu cocktailurile și apoi să mergi la sală, nu?! Alcoolul și exercițiile fizice și exercițiile fizice cu alcool rezidual în sânge nu sunt o idee bună. Vezi de ce exact!