Calorii în merluciu Findus

Termenul „merluciu” se poate referi la mai multe specii de pești. Vorbim despre polenul din Alaska, care este a doua specie acvatică cu cea mai mare pescuit din lume după hamsia peruană.

Pollockul din Alaska se încadrează în categoria „pești slabi” (la fel ca și codul, de exemplu). În schimb, găsim „pești grași”, cum ar fi somonul, care sunt mai calorici.

Pollock, un pește alb cu conținut scăzut de calorii

Pollock este un pește slab și are un aport caloric scăzut. De fapt, la 100 de grame de file de merluciu Alaska Findus, există doar 73 de calorii și nu mai puțin de 17 grame de proteine. De asemenea, conține foarte puțini carbohidrați și foarte puțini acizi grași saturați. Prin urmare, este un aliment preferat de inclus într-o dietă echilibrată sau într-o dietă de slăbit.

Cu toate acestea, este important să alternați peștele slab și cel gras în dieta dumneavoastră. Deși peștele gras are mai multe calorii, acesta conține acizi grași nesaturați, inclusiv omega-3, care sunt necesari pentru o dietă echilibrată.

---