Calorii negative - ar trebui să știți asta

Caloriile negative ar trebui să ușureze ușor calea grea de slăbire. Dar poate funcționa cu adevărat, calorii pentru pierderea în greutate? Am investigat întrebarea interesantă și i-am răspuns.

Calorii negative - despre asta este vorba

Spre deosebire de caloriile obișnuite, așa-numitele calorii negative nu ar trebui să te îngrașe. Și nu numai asta: presupus, caloriile negative sunt capabile să elimine kilogramele în exces.

Se știe că există diferite tipuri de calorii, cum ar fi așa-numitele grăsimi bune care sunt esențiale pentru organism și grăsimile mai puțin bune. În timp ce organismul are nevoie disperată de grăsimi esențiale și le folosește mai bine, alte calorii, cum ar fi zahărul combinat cu grăsimi simple, nu sunt bune pentru sănătate și îngrașă.
Desigur, există și alimente care au foarte puține calorii, cum ar fi guken și roșii, dar care conțin în continuare substanțe nutritive importante pentru sănătatea noastră. În plus, o porție mare de salată verde se umple și ați furnizat corpului dvs. nutrienți sănătoși în același timp.
Se spune că alimentele cu așa-numitele calorii negative se caracterizează prin faptul că corpul tău folosește mai multe calorii decât consumi cu alimente. Prin urmare, aceste calorii sunt numite calorii negative sau minus.

Caloriile negative te pot ajuta să slăbești?

Alimentele despre care se spune că sunt caracterizate de caloriile negative fabuloase includ ananas, grapefruit, afine, păpădie, napi și țelină.

Toate alimentele care se presupune că au calorii negative au un lucru în comun: oricum conțin puține calorii. Deci, dacă mănânci în principal astfel de alimente, corpul tău consumă automat mai puține calorii decât consumi. Acest lucru are ca rezultat pierderea naturală în greutate. Cu toate acestea, acest lucru nu are nicio legătură cu caloriile negative. O salată mare de păpădie are mult mai puține calorii decât pastele cu sos de smântână și o mulțime de slănină și înghețată pentru desert.
Alimentele despre care se spune că au calorii negative sunt destul de sănătoase și bune pentru figură în același timp. Dar nici ananasul, nici păpădia nu au puteri magice. Dacă mâncați mâncare nesănătoasă, bogată în calorii toată ziua, o bucată de ananas seara cu siguranță nu vă va scuti de consecințe.
De altfel, acest lucru se aplică și efectului caloric negativ adesea invocat al apei cu gheață. Apa cu gheață în sine nu are de fapt calorii, dar se spune că poate încuraja organismul să consume calorii. Este adevărat că organismul folosește energia pentru a se readuce la temperatura normală. Consumul de calorii este atât de neglijabil încât practic nu merită menționat. Pe de altă parte, vara ai efectul neplăcut că la scurt timp după ce ai băut apă cu gheață transpiri și mai mult decât înainte.

Sfat video: Aceasta se întâmplă dacă nu mănânci zahăr timp de o lună

În articolul următor, vom dezvălui despre ce sunt așa-numitele calorii goale.