Calorii ou de prepeliță 153 kcal, ig și aport nutritiv

Greutate 100 gr Greutate unitară 20 gr
IG - Indicele glicemic: 0
CG - Sarcină glicemică 0 0
Calorii 153kcal 30,6kcal
Proteină 13 gr 2,6gr
Carbohidrați 0,5 gr 0,1gr
Lipide 11 gr 2.2gr
Alcool 0 gr 0gr
Fibră 0 gr 0gr

Calculați caloriile din spațiul dvs. personal

prepeliță

Câte calorii din ouăle de prepeliță?

Un ou mediu cântărește aproximativ 20graportul de calorii al unui ou este de 30,6 calorii (Kcal). La 100gr, ouăle de prepeliță furnizează 153 de calorii (Kcal). Oul de prepeliță este un aliment de alegere, deoarece are un valoare nutritivă excelentă. Într-adevăr, este contribuții nutriționale la 100grs sunteți 13gr de proteine, 11 gr lipide, 0,5gr de carbohidrați. Întrucât oul are un conținut scăzut de carbohidrați, acesta are, așadar fără sarcină glicemică (IG = 0). Prin urmare, conținutul său ridicat de proteine ​​și zero GI, îl fac un aliment în care să se integreze diete bogate în proteine ca Montignac și Dukan. În plus, oul de prepeliță are o contribuție sărace în colesterol (0,8 mg/100gr), care o recomandă în diete anti-colesterol