Calorii și informații nutriționale pentru elementele populare din meniul Cracker Barrel Nutrition pentru
Cracker Barrel Old Country Store este o oprire populară pentru mulți consumatori copioși care călătoresc în țară într-o călătorie rutieră și au nevoie de o masă reconfortantă. Dar puteți găsi o masă dietetică în acest restaurant tradițional? Și ce ar trebui să comandați dacă doriți să vă mențineți planul alimentar? Meniul poate fi dificil de navigat atunci când încercați să slăbiți, dar există câteva elemente de meniu care sunt probabil mai sănătoase pe Cracker Barrel.
Analiza caloriilor și nutriției meniului Cracker Barrel
Primul lucru pe care îl veți observa când vă uitați la meniul Cracker Barrel este numărul de articole în stil tradițional oferite. Deși acest lucru este minunat dacă vă plac mâncarea confortabilă, nu este bine pentru talie. Dimensiunile porțiilor sunt mai mari și la acest restaurant, ceea ce îl face o alegere bună pe portofel, dar o alegere dificilă pe burtă.
Micul dejun este servit în Cracker Barrel toată ziua, iar multe dintre preparatele tradiționale ale micului dejun sunt servite în combinație. Așa că poți obține clătite cu omletă sau ouă prăjite cu carne prăjită, cârnați și slănină. Din păcate, combinarea articolelor duce adesea la supraalimentare. A împărți o masă sau a lua jumătate de casă cu tine mai târziu este o alegere inteligentă.
Cel mai popular produs alimentar Cracker Barrel
| Calorii 390 | В |
| Calorii din Fat 90 | В |
| Grăsime totală 10 g | cincisprezece% |
| Grăsimi saturate 4g | 20% |
| colesterolului 45 mg | cincisprezece% |
| sodiu 1230 mg | 51% |
| glucide 55 g | 18% |
| Fibre alimentare 10g | 40% |
| Zahar 6g | В |
| Albus de ou 29g | В |
| * Pe baza unei diete de 2.000 de calorii | |
Vizitatorii Cracker Barrel merg, de obicei, pentru mâncărurile de casă. Un favorit tradițional popular este Pui și găluște. În timp ce Cracker Barrel nu oferă informații nutriționale specifice pentru o mâncare de restaurant online sau în mass-media, o porție tipică a acestei mese oferă aproximativ 400 de calorii sau mai mult.
Cele mai sănătoase opțiuni din meniul Cracker Barrel
Cracker Barrel oferă recomandări generale despre opțiunile bune de meniu de pe site-ul companiei. Compania vă direcționează către liste cu anumite opțiuni de meniu. „Dacă sunteți în căutarea unor alimente mai ușoare, dar nu doriți să renunțați la gust, am dori să vă prezentăm produsele noastre sănătoase Fixin”, scriu ei. "Sunt aceleași mese de casă pentru care ne cunoșteați, dar mai puține calorii." Cu toate acestea, fără date specifice de calorii, este imposibil să știm dacă aceste produse sunt de fapt prietenoase cu dieta pentru persoanele care încearcă să slăbească.
Acum ce este în meniul lui Fixin Healthy? Dacă luați masa la Cracker Barrel pentru micul dejun, veți găsi
- Bună dimineața micul dejun cu două ouă amestecate, șuncă de curcan sau cârnați de curcan, griș de brânză consistentă, felii de fructe și roșii. (Estimarea caloriilor: 360 calorii)
- A Parfum proaspăt de fructe și iaurt cu iaurt de vanilie cu conținut scăzut de grăsimi gratinat cu fructe, granola de ovăz, migdale și fructe uscate și servit cu bătăi de ouă și șuncă de curcan sau cârnat de curcan. (Estimarea caloriilor 350 de calorii)
- Apple-N-Scorțișoară-Făină de ovăz amestecat cu afine uscate, mere, stafide, scorțișoară și vanilie. Ovăzul tăiat din oțel este servit cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi. (Estimarea caloriilor 300 de calorii)
La prânz veți găsi un meniu fix fix care include:
- Salată de pui proaspăt la grătar n legumeВ Aceasta vine cu două ouă diabolice și dressing
- Piept de pui prăjit din cuptor de lapte (330 calorii) plus o alegere de două fețe. Puteți alege fie o salată mică, fie o porție de broccoli aburit pentru a reduce caloriile
- A 8 uncii de sfriptură la grătarВ servit cu broccoli aburit sau legume mixte cu o garnitură, cum ar fi pilaf de orez brun (estimare calorii 500-600 calorii)
- DouăPastrav sudicВ Fileuri acoperite cu gust de porumb, servite cu broccoli aburit sau legume mixte și o garnitură, cum ar fi morcovi sau fasole verde. (Estimarea caloriilor 400-600 calorii)
Pentru a reduce numărul de calorii, compania recomandă utilizarea alternativelor gustoase fără costuri suplimentare. De exemplu, puteți înlocui:
- Bateți două ouă pentru tăierea a 80 de calorii
- Două felii de pâine prăjită multigrain în loc de prăjituri pentru a economisi 100 de calorii.
- Slănină de curcan pentru slănină tradițională pentru tăierea a 100 de calorii
Compania oferă, de asemenea, siropuri și gemuri fără zahăr, precum și o plăcintă cu mere fără zahăr adăugat
Cele mai multe opțiuni nesănătoase din meniul Cracker Barrel
Cantitatea de grăsimi și calorii dintr-un fel de mâncare depinde în totalitate de mărimea porției și de meniul de preparare. Mese de genul asta Cina de pâine cu carne Carnea de vită servită cu două fețe poate avea mai multe calorii dacă este bogată în acizi grași saturați.
Friptură de țară prăjită si Pui prajit cu pui sunt bătute și prăjite. De obicei, acestea sunt acoperite cu un sos cremos. Este probabil ca aceste aperitive să conțină mai multe grăsimi și calorii decât aveți nevoie. În general, majoritatea cina de friptură prăjită din țară oferă 900 de calorii sau mai mult.
Și, desigur, deserturile din butoiul Cracker vor avea un conținut ridicat de zahăr, grăsimi și calorii. O singură lingură de înghețată ar putea fi cel mai bun pariu. Opțiuni precum cupa congelată congelată cu migdale prăjite sau dumplinul de mere la cuptor (acoperit cu crumble de pecan și înghețată) sunt alimente bogate în calorii.
Informații nutriționale pentru articolele alimentare din butoaie Cracker
Pe lângă restaurantul Cracker Barrel, multe piețe din întreaga țară au și alimente Cracker Barrel. Carnea feliată și produsele uscate sunt foarte populare.
Cum se adună mâncarea pentru acești subiecți?
- Clătite din lapte și amestec de copt Conține calorii și substanțe nutritive care sunt comparabile cu alte amestecuri de copt comparabile. O singură porție (1/3 cană amestec) conține 170 de calorii, 6 grame de grăsimi, 26 de grame de carbohidrați și 2 grame de proteine.
- Dacă alegeți să vă faceți clătitele cu slănină, o singură felie de prăjit Slănină de butoi cu biscuiți tăiați în mijloc Conține 90 de calorii, 9 grame de grăsimi, 0 grame de carbohidrați și 4 grame de proteine.
- Vă puteți bucura de o porție de două uncii la prânz Șuncă din Pădurea Neagră pentru 60 de calorii sau o porție de două uncii Carne de delicatese cu curcan de miere pentru 70 de calorii. Dacă vă preparați sandvișul cu toppinguri cu conținut scăzut de calorii și pâine, vă puteți bucura de un prânz cu conținut scăzut de calorii.