Camerele răcoroase încurajează slăbirea
O preferință pentru tort de ciocolată, chipsuri și cola, stând ore în șir pe un scaun de birou și pe canapeaua TV - acestea sunt cu siguranță principalele motive ale epidemiei de obezitate. Dar încăperile (prea) bine încălzite ar putea duce și la obezitate.
Adăugat de Angela Speth pe 31 ianuarie 2011 1:38 pm
Când ajungi la termostat, economisești energie din mediul înconjurător, în schimb, crești propria cifră de afaceri a corpului tău - și rămâi subțire.
LONDRA. Poți scăpa de grăsimea de pe șold și burtă prin oprirea încălzirii? Cercetătorii britanici au pus acest lucru în discuție: potrivit lor, a trăi în camere supraîncălzite este unul dintre motivele pentru care mulți oameni sunt prea grăsimi: în Germania, de exemplu, 15% dintre copii și 70% dintre adulții cu vârsta peste 65 de ani.
În ultimele decenii, temperatura camerei din SUA și alte țări foarte dezvoltate a crescut constant, spun oamenii de știință de la University College London într-o prezentare generală (Obesity Reviews online).
În anii 1970, temperatura medie în camerele de zi britanice era de 18 ° C, în timp ce astăzi este de 21 ° C. Chiar și dormitoarele sunt acum încălzite: în Marea Britanie la 18 ° C, în SUA chiar la 21 ° C.
Majoritatea oamenilor nu se aventurează niciodată în frig: conduc cu mașina cu aer condiționat, iar iarna copiii ies afară mult mai rar la joacă sau la sanie.
Odată cu instalarea încălzirii centrale în tot mai multe case, temperaturile vara și iarna converg din ce în ce mai mult. Drept urmare, ei se obișnuiesc cu gradul de căldură, astfel încât să înceapă să tremure mai devreme când se răcesc.
Dar cei care se feresc de temperaturile scăzute ar putea favoriza depunerile de grăsime în două moduri: Pe de o parte, cifra de afaceri a energiei necesare pentru a menține corpul cald este redusă.
Și, pe de altă parte, organismul își pierde treptat capacitatea de a produce singur căldură, este o altă explicație plauzibilă biologic.
Soba de încălzire a corpului este țesutul gras brun: Această grăsime „bună” diferă de grăsimea albă nedorită prin faptul că furnizează energie pentru menținerea temperaturii corpului.
Dezvoltarea țesutului adipos maro este favorizată de frig. În schimb, conform studiilor recente, se ofilesc atunci când oamenii petrec tot mai mult timp într-un mediu confortabil.
Prin urmare, pentru a preveni obezitatea, epidemiologii recomandă să nu evite stimulii termici ușori. Și dau un sfat aparent spartan care poate nu este pe gustul tuturor: să scadă temperatura din clădiri la 16 grade.
Aceasta corespunde unui consum suplimentar de 200 de calorii pe zi. După 18 zile, calculează, ați fi ars încă 3600 de calorii și ați pierde astfel o kilogramă întreagă - cu condiția să nu purtați un pulover și să nu consumați porții suplimentare.
Autorii enumeră mai mulți factori declanșatori ai obezității: microorganisme, lipsa somnului, vârsta crescută a mamelor sau fertilitatea mai mare a persoanelor obeze, ale căror descendenți sunt adesea din nou plini.