Când ajungeți la un platou în procesul de slăbire
Obțineți acum această prezentare gratuită !
Pur și simplu introduceți numele și adresa de e-mail în caseta din dreapta dvs. și veți avea acces automat.
De Charles Lamontagne, antrenor personal în Montreal - Sunați-mă acum pentru o consultație gratuită: 514-839-4128
Charles Lamontagne, antrenor personal în Montreal, specialist în transformarea fizică, cu peste 200 de transformări fizice de succes în creditul său.
De multe ori se întâmplă ca oamenii care sunt bine angajați în transformarea lor și în scăderea în greutate să se confrunte cu un platou în evoluția lor.
Prin asta vreau să spun că, în ciuda eforturilor depuse și a faptului că se țin de planificarea lor, nu slăbesc ca înainte.
Nu este neobișnuit să vezi cum oamenii se descurajează și chiar, uneori, se întorc înapoi.
Sunt de acord cu asta. Poate fi descurajant.
Dar există explicații pentru acest platou. Și mai presus de toate, mai presus de toate, există modalități și sfaturi pentru a trece și a continua această frumoasă evoluție.
Iată ce este.
Tavă
Potrivit Antidotului, la nivel figurativ, un platou este partea orizontală, înălțată a ceva ca platoul unei diagrame.
Exact asta se întâmplă cu pierderea în greutate. La un moment dat, se oprește sau scade.
Curba merge în sus și în sus, dar la un moment dat numărul de kilograme pierdute stagnează.
Este normal și toată lumea trece prin asta.
Când vorbim despre pierderea în greutate, vorbim în principal despre pierderea de grăsime conținută în țesutul adipos, adică celulele grase numite adipocite.
Dar întregul corp suferă și participă la schimbare.
De asemenea, deoarece genomul uman este programat să stocheze energie (grăsime) în cazul în care există o foamete mare, pierderea acestei energii este, așa cum s-ar spune, nefirească.