Când exprimați laptele, exprimați sfaturi despre lapte
Exprimarea laptelui: sfaturi de la Medela
Exprimarea este ideală, astfel încât să vă puteți bucura de un pic mai multă libertate și bebelușul dvs. să poată beneficia în orice moment de beneficiile sănătoase ale laptelui matern - și datorită pompelor de sân moderne, este foarte simplu.
Cele mai importante sfaturi și informații despre pompare:
Cum găsesc pompa de sân potrivită?
Este important ca pompa de sân să se potrivească nevoilor dumneavoastră individuale. Vrei să exprimi mai mult de 2 ori pe săptămână pentru că ai nevoie de multă flexibilitate sau te întorci la muncă? Apoi, o pompă de sân electrică cu două fețe, cum ar fi Swing Flex sau Freestyle, este o alegere bună. Datorită pompării simultane pe ambele părți, ați terminat de două ori mai repede decât dacă pompați pe o parte. Studiile au arătat, de asemenea, că până la 18% mai mult lapte poate fi obținut în acest mod - și laptele are, de asemenea, un conținut mai mare de energie. Acest lucru este bun pentru bebelușul tău și este convenabil pentru tine. Dacă doriți să exprimați doar ocazional, o pompă de sân manuală, cum ar fi Harmony, poate fi suficientă. Puteți afla cu ușurință ce pompă de sân este potrivită pentru nevoile dvs. în cadrul testului online.
Cel mai bun moment pentru pompare este de aproximativ o oră după alăptare. Acest lucru oferă corpului dumneavoastră două ore bune pentru a produce din nou cantitatea necesară de lapte până la următoarea alăptare. Dacă călătoriți fără copilul dvs., pur și simplu înlocuiți timpul obișnuit de alăptare cu expresie. Dar fii atent: dacă vrei să iei cu tine laptele exprimat acasă și să-l hrănești mai târziu, este foarte important să-l păstrezi suficient de răcoros! Cel mai bun mod de a face acest lucru este cu o pungă mai rece cu pachete de gheață (de exemplu, o pungă rece CityStyle de la Medela)
Cantitatea pe care o bea un copil în timpul unei mese care alăptează variază în funcție de cât de foame este copilul. Acesta este motivul pentru care cel mai bine este să congelați laptele în porții mai mici. Acest lucru permite îngrijitorului bebelușului dvs. să reacționeze flexibil - și nu trebuie să arunce nimic în caz de îndoială.
Cu siguranță mișto! Laptele matern nu trebuie păstrat niciodată la temperatura camerei pentru perioade lungi de timp. Puneți întotdeauna lapte proaspăt exprimat pe care nu doriți să îl utilizați imediat în frigider - pe raftul inferior din spate, pentru că acolo este cel mai rece. Și asigurați-vă că îl etichetați cu data, astfel încât să puteți folosi întotdeauna cele mai vechi porțiuni mai întâi!
Următoarele linii directoare pentru depozitarea și dezghețarea laptelui matern se aplică copiilor sănătoși și maturi:
- La temperatura camerei (16-20 ° C): maxim 6 ore
- În frigider (4 ° C sau mai puțin): maximum 5 zile (în interiorul frigiderului, nu în ușa frigiderului)
- În congelator: până la 6 luni la -18 ° C, până la 12 luni la - 20 ° C
Și foarte important: nu înghețați niciodată laptele decongelat.