Când osul devine moale - tratamentul osteoporozei - RHÖN-GESUNDHEITSBLOG
Osteoporoza este o boală metabolică care are un impact negativ asupra stabilității osului. Tradus, înseamnă „os poros”, în general înseamnă „pierdere osoasă”.
Dar care este cauza apariției acestei boli și ce se întâmplă în corpul pacienților afectați? Un lucru este sigur: oasele noastre nu sunt o construcție moartă, neschimbabilă. Ele sunt supuse biologiei și sunt în mod constant reconstruite.
Dacă această interacțiune complicată este perturbată, poate apărea o descompunere crescută a substanței osoase. Osul pierde material și devine mai predispus la rupere.
Boală frecventă
În Germania, peste șase milioane de oameni suferă de osteoporoză. Cu toate acestea, este dificil de spus exact deoarece boala rămâne adesea nedetectată. În general, femeile se îmbolnăvesc mai des decât bărbații, dar nici ele nu sunt scutite de aceasta.
Femeile după menopauză sunt deosebit de expuse riscului, deoarece un nivel scăzut de estrogen are un efect negativ asupra metabolismului osos. Osteoporoza nu doare, dar poate duce la fracturarea oaselor, care sunt adesea dificil de tratat, mai ales la bătrânețe.
Odată ce osul s-a descompus, acesta poate fi reconstruit doar într-o măsură limitată. Prin urmare, este deosebit de important să diagnosticați osteoporoza cât mai curând posibil - și apoi să o tratați rapid și corect.
Cum recunoști osteoporoza?
- Oase rupte după căderi minore și accidente: Aceste fracturi osoase „cu energie scăzută”, fără un eveniment real, sunt un indiciu clar că stabilitatea oaselor nu mai este suficientă pentru a rezista stresului cotidian.
- Reduceți înălțimea cu mai mult de patru centimetri: Este normal să micșorezi odată cu vârsta. Cu toate acestea, dacă pierderea înălțimii depășește patru centimetri, fracturile vertebrale osteoporotice nedetectate pot fi cauza. Lucrul dificil în acest sens: doar o treime din toate fracturile corpului vertebral ca urmare a osteoporozei sunt diagnosticate, deoarece adesea provoacă aproape niciun simptom.
- Fracturi: Simptomul „tipic” al osteoporozei este fractura gâtului femural. Fracturile de șold apar de aproximativ 150.000 de ori în Germania și pot avea consecințe de anvergură pentru pacienții afectați. De asemenea, fracturile comune în osteoporoză sunt fracturile antebrațului, humerusului și pelvisului.
- Combinarea mai multor factori de risc: Odată cu înaintarea în vârstă, riscul apariției osteoporozei crește. Prin urmare, organizația umbrelă pentru osteologie recomandă un control al osteoporozei pentru toate femeile cu vârsta peste 70 de ani și bărbații cu vârsta peste 80 de ani. Dacă se întâlnesc mai mulți factori de risc, cum ar fi sedentarismul, greutatea insuficientă, consumul de nicotină, administrarea de medicamente pentru cortizon sau (la femei) menopauză prematură, trebuie examinat mai devreme.
Acesta este modul în care este diagnosticată osteoporoza
Pentru a verifica dacă osteoporoza este de fapt prezentă, medicul are mai întâi o idee despre istoricul pacientului. De exemplu, el întreabă despre oasele rupte, mobilitatea restricționată, durerile de spate
Durere în regiunea de sub arcul costal și deasupra pliului fesier. Durerea de spate nespecifică este prezentă atunci când nu se poate găsi nicio cauză cu mijloace clinice simple pentru a clarifica în mod convingător simptomele. În cazul durerilor specifice de spate, există o cauză imediată, clar identificabilă a durerii.
„Standardul de aur” al diagnosticului de osteoporoză este așa-numita metodă DXA sau DEXA. Aceasta este o procedură cu raze X cu doză mică, care oferă rezultate foarte fiabile privind densitatea osoasă.
Pentru pacient, măsurarea nu diferă de o examinare normală cu raze X efectuată pe șold sau coloana lombară. Este nedureros și necesită o doză mică de radiații. Acest lucru este aproximativ echivalent cu expunerea la radiații naturale la care o persoană este expusă în viața de zi cu zi pe parcursul unei zile.
Razele X pătrund în țesut în timpul examinării. Cu cât structura osoasă este mai densă, cu atât mai multă radiație este „înghițită”. Un computer calculează apoi valoarea densității osoase din abaterile de radiație.
Ce puteți face ca pacient cu osteoporoză?
Prin schimbarea obiceiurilor alimentare și a stilului de viață, evoluția osteoporozei și a simptomelor pot fi influențate pozitiv.
O „dietă sănătoasă pentru oase” este de asemenea importantă. Următoarele se aplică aici: Calciul este cel mai important bloc de construcție osoasă. Pentru a fi aprovizionat adecvat cu mineralul, este recomandabil să folosiți produse lactate, legume verzi și apă minerală.
Totuși, de ce ar trebui să fii conștient: există unele alimente care au un efect negativ asupra echilibrului de calciu din organism, de exemplu cola sau cârnații. Pentru ca organismul să poată absorbi calciul prin intestine, are nevoie de vitamina D. Nu este ușor să îl obțineți prin dietă, deoarece doar foarte puține alimente, de exemplu pește gras, ouă sau unt, furnizează vitamina.
Cu toate acestea, sub influența luminii solare, corpul poate produce o mare parte din necesitățile sale zilnice în pielea însăși. Prin urmare, ghidurile actuale de osteoporoză recomandă expunerea zilnică la lumina soarelui timp de cel puțin 30 de minute.
Consolidați mușchii și oasele
Studiile arată că stresul scăzut persistent asupra aparatului osos, de exemplu atunci când se odihnește în pat, duce la o pierdere a masei osoase și la o reducere a rezistenței osoase. În schimb, stresul crescut este asociat cu o creștere a masei osoase și o creștere a forței.
Sporturile care implică încărcarea greutății, schimbările de direcție și săriturile contribuie cel mai probabil la creșterea densității osoase. Cu toate acestea, deoarece aceste tipuri de sport sunt asociate cu un risc crescut de rănire în prezența osteoporozei, pacienții cu densitate osoasă scăzută dovedită ar trebui să prefere sporturi precum mersul pe jos sau antrenamentul de forță.
Studiile au arătat că, dacă densitatea osoasă este scăzută, pragul pentru stimuli mecanici este, de asemenea, redus. De asemenea, osul reacționează la exerciții fizice mai blânde, cu o creștere a masei.
Terapie medicală
Dacă riscul unei fracturi de os este prea mare, trebuie inițiată terapia activă cu medicamente. Acest lucru poate opri pierderea osoasă sau poate sprijini construirea oaselor. Creșterea densității osoase reduce riscul unei fracturi osoase.