Când sportul te îngrașă

După efort vine confortul: dacă asta crezi când ieși din sală, s-ar putea să te îngrași! Potrivit unui studiu al Forza Supplements, mulți oameni își permit să se abată de la alimente după un antrenament, ducând la creșterea în greutate.

îngrașă

Practicarea unui sport are multe beneficii pentru sănătate, atât fizic, cât și mental. De exemplu, a face un pic de jogging îmbunătățește longevitatea. Activitatea fizică este, de asemenea, recomandată ca parte a unei diete.

Citește: Sportul, un drog miracol ?

Dar rezoluțiile sportive bune nu se transformă uneori în scuze pentru a mânca mai mult (și orice altceva)? Aceasta este întrebarea pusă de acest studiu pe 1.000 de utilizatori de sală de gimnastică. Majoritatea mergeau la sală de 3-4 ori pe săptămână și se antrenau între 40 de minute și 1 oră. Cu toate acestea, 26% dintre aceștia s-au îngrășat după ce au început exerciții fizice regulate. Greutatea a rămas stabilă la 49% dintre acești utilizatori și 27%, dimpotrivă, au spus că au slăbit. Mai multe motive explică aceste rezultate dezamăgitoare.