Când ți-e foame Aruncă o privire asupra ta

Când îți este foame? Urmăriți-vă o dată. De multe ori nu stomacul tău mârâit te duce la masa de luat masa, ci ceva complet diferit te ispitește să mănânci. Pentru că nu toată foamea este la fel. Experții disting trei motive pentru care oamenii mănâncă.

când

Crezi că vrei să mănânci ceva. Pentru că respectați obiceiurile alimentare pe care le-ați învățat sau pentru că sunteți stimulați din exterior. Mirosi sau vezi ceva care îți stârnește pofta de mâncare: „Bratwurst miroase seducător.” Sau te uiți la ceas și observi: „Este vorba de prânz!” Dacă observi că gândurile tale sunt într-adevăr despre mâncare, dar stomacul tău nu mârâie, tot nu-ți este foame. Apoi distrageți-vă atenția: plimbați-vă, citiți, sunați ...

Foame de stomac

Când stomacul mârâie

Cel mai sigur semn al foamei este stomacul mârâit. Când ați văzut ultima oară stomacul strângându-vă ușor și făcând zgomote? Sună după masă. Atunci poți sărbători cu conștiința curată. Poftă bună!

Foame de inimă

Când sufletul are nevoie de căldură

Mâncarea și sentimentele sunt strâns legate. Adesea avem nevoie de ceva „pentru inimă” pentru a-l încălzi. Apoi ne consolăm cu mâncare pentru a ne calma și a ne lua mintea de la probleme. Mâncarea frustrată este rareori o plăcere. Motivul: Mănâncă din furie pură, nu te mai bucura de mâncare, ai tendința să înghesui totul în tine la întâmplare. Gândiți-vă cum puteți face ceva bun pentru dvs. în alte moduri: cumpărați un buchet frumos de flori, ascultați muzica preferată sau bucurați-vă de natură într-o plimbare lungă. Cel mai bun, bineînțeles, desigur: primești atenția de la cineva care este bun pentru tine și cu care poți vorbi. Sunați, programați o întâlnire, scrieți o scrisoare ...