Cântărește când și cum să te cântărești corect

scrierea lui Futura

Publicat pe 20.01.2018

cântărește

Trebuie să te cântărești în fiecare zi? Care este frecvența potrivită pentru a vă cântări? Există un ritm adecvat pentru a facilita pierderea în greutate? Pentru o cântărire reușită și eficientă, trebuie respectate anumite reguli.

Trebuie să ne cântărim în fiecare zi? Aceasta este o întrebare care ne interesează cu siguranță pe toți! Pentru nutriționiști și dietetici, deopotrivă, răspunsul este relativ simplu: este mai mult decât suficient să pășim pe scară o dată pe săptămână! Și asta, în condiții foarte specifice.

Nu este nevoie să te cântărești în fiecare zi, dimpotrivă. De fapt, greutatea noastră fluctuează în funcție de diferiți parametri: gradul nostru de hidratare, tipul de alimente pe care le-am ingerat, nivelul de activitate fizică pe care l-am experimentat în timpul zilei, condițiile meteorologice. Pentru femei, ciclul hormonal joacă, de asemenea, un rol important. Rețineți, de asemenea, că mușchii cântăresc mai mult decât grăsimile. Dacă participați la sport în mod regulat, puteți îngrasa un kilogram sau două: nu vă faceți griji !