Capsicum, un termogen puternic, arde grăsimea și energia - Blog de pierdere în greutate
Sfaturi, sfaturi, videoclipuri ... pentru a slăbi BINE
Capsicul, un termogen puternic, arde grăsimea și energia
Pentru cei care nu știu încă, capsicum este doar termenul generic dat diferitelor soiuri de chili, variind de la ușoară la puternică și care aparțin familiei Solanea. Există în jur de 300 de specii de ardei gras în lume, dintre care cele mai cunoscute și mai consumate sunt ardeii, boia și ardeiul gras. Am avut deja ocazia să discutăm despre beneficiile ardeilor iute roșii pentru pierderea în greutate. Fructul acestei plante este renumit pentru proprietatea sa de ardere a grăsimilor.
Dar despre semenii săi? Descoperiți mai jos dovezile științifice privind capacitatea speciilor de ardei gras de a arde grăsimile și de a promova pierderea în greutate.
Exemplu de experiment efectuat pe capsicum
Multe studii au fost efectuate pe ardei gras, dar cea mai notabilă rămâne cea din 2013 efectuată în Statele Unite. Pentru a înțelege rezultatele acestui experiment, este important să subliniem mai întâi că capsicum conține substanțe numite „capsaicinoide”, inclusiv capsaicine care sunt alcaloizi responsabili în principal de gustul puternic și de senzația de căldură produsă de diferitele soiuri de ardei iute. Nivelul lor de concentrație variază de la o specie la alta și în funcție de condițiile climatice la care sunt supuse plantele.
În timpul testării, subiecții au primit o doză egală de 2,6 mg de capsaicinoizi la fiecare 36 de ore sau 1,5 zile. După aproximativ 144 de ore, sau 6 zile, a existat o creștere semnificativă a cheltuielilor cu energia. De asemenea, s-a observat că metabolismul a fost menținut la un nivel ridicat și nu a încetinit. Cercetătorii au concluzionat că atunci când aceste substanțe sunt administrate în cantități suficiente, acestea încep să crească ușor temperatura din organism datorită naturii lor termogene, stimulând astfel metabolismul și contribuind la procesul de oxidare a grăsimilor.