Capsule multivitamine; Pulbere pentru fitness și culturism

Vitaminele sunt importante - în special pentru sportivi. De aceea, puteți cumpăra multivitamine la Sportnahrung Engel, ceea ce vă poate ajuta să vă îmbunătățiți condiția fizică.

Pe lângă proteine, carbohidrați și grăsimi, vitaminele se numără printre cei mai importanți nutrienți. Vitaminele sunt micronutrienți pe care trebuie să îi luăm zilnic pentru a funcționa optim. În cazul în care acestea lipsesc, deficitul de performanță și restricțiile de sănătate pot fi rezultatul. Pentru a preveni acest lucru, ar trebui să mâncăm cinci porții de fructe și legume pe zi.

un total de 38 de produse

capsule

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Disponibil din nou în scurt timp

Disponibil din nou în scurt timp

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Disponibil din nou în scurt timp

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Nu mai este disponibil

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Disponibil din nou în scurt timp

Disponibil din nou în scurt timp

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Termen de livrare: 1-2 zile lucrătoare

Mai multe informații despre multivitamine

De ce avem nevoie de multivitamine?

Corpul are nevoie de substanțe nutritive pentru a fi și a rămâne eficient. Cei mai importanți nutrienți includ vitaminele - așa-numiții micronutrienți, care sunt împărțiți în două grupe. Pe lângă vitaminele solubile în apă, există și vitaminele liposolubile, care diferă între ele în ceea ce privește aportul. În timp ce vitaminele solubile în apă sunt solubile în apă, organismul poate utiliza doar vitaminele liposolubile cu grăsimi. Dar de ce avem nevoie de multivitamine?

Răspunsul este simplu: deoarece joacă un rol important în metabolismul uman. Cantitatea de care avem nevoie în fiecare zi este foarte mică, dar vitaminele îndeplinesc sarcini importante pe care alți nutrienți nu le pot oferi. Vitaminele, de exemplu, contribuie la metabolismul energetic normal și sunt implicate și în construirea și menținerea mușchilor și oaselor. Ca antioxidanți naturali, aceștia au și un efect pozitiv asupra sistemului nostru imunitar.

Faptul este că cei care sunt activi fizic au o nevoie mai mare de vitamine. Cu toate acestea, multor oameni le este greu să își satisfacă necesarul de vitamine prin nutriție naturală. Mai ales nu dacă fructele și legumele sunt gătite și depozitate prea mult timp sau dacă trebuie să supraviețuiască călătoriilor lungi. Apoi, majoritatea vitaminelor se pierd, motiv pentru care mulți oameni, în special sportivi, apelează la un multivitamin. Multivitaminele de la Sportnahrung Engel conțin toate vitaminele de care aveți nevoie pentru nevoile dvs. zilnice.

Când sportivii au nevoie de multivitamine?

În anumite situații, necesitatea zilnică de vitamine poate crește. Acest lucru este valabil mai ales dacă vă exercitați în mod regulat. Alți factori pot contribui, de asemenea, la aportul suplimentar de multivitamine. Acestea includ:

  • stres
  • dieta dezechilibrata
  • stil de viață vegan sau vegetarian
  • consumul frecvent de alcool sau cafea
  • luarea de medicamente
  • Boli metabolice (diabet zaharat)
  • Boli intestinale (boala Crohn, colită ulcerativă)
  • Infecții

Cumpărați multivitamine: care sunt disponibile la Sportnahrung Engel?

Multivitaminele au devenit un supliment alimentar indispensabil în sport. Chiar dacă sportivii au o dietă variată, se poate întâmpla să ia prea puține vitamine. Multivitaminele sunt necesare în principal în perioadele stresante, când ești foarte activ în sport sau când ai multe de făcut.

Multivitaminele ajută la protejarea sistemului imunitar și pot, de asemenea, ajuta la construirea mușchilor și la creșterea performanței în mod natural. Pentru a preveni simptomele de carență, trebuie să vă asigurați un aport regulat de multivitamine. Cele mai importante sunt vitaminele solubile în apă pe care corpul tău nu le poate stoca.

Multivitamine cu vitamine liposolubile

Vitaminele liposolubile sunt considerate o fortăreață pentru corpul dumneavoastră. Îți întăresc oasele și dinții, îți protejează celulele și stimulează procesul de vindecare a rănilor. De asemenea, mențin membranele mucoase sănătoase, motiv pentru care sunt esențiale ca multivitamine.

Deoarece vitaminele nu sunt solubile în apă, ci în grăsimi, ele trebuie combinate cu o sursă de grăsime pentru a le putea folosi. Vitaminele liposolubile au un mare avantaj: organismul dvs. le poate păstra, motiv pentru care simptomele de deficiență sunt rare.

O multivitamină conține vitaminele liposolubile A, D, E și K, care îndeplinesc funcții diferite. Cantități mici sunt deja suficiente pentru a acoperi necesarul zilnic.

Multivitamine A (retinol)

Vitamina A este indispensabilă ca multivitamină. Păstrează sănătos ochii și membranele mucoase și, de asemenea, ajută la metabolismul grăsimilor și al proteinelor.

Vitamina D (calciferol)

Vitamina D este o multivitamină pe care organismul o poate produce de fapt. Formarea vitaminei are loc în piele cu ajutorul luminii solare. Cu toate acestea, se poate întâmpla să aveți în continuare nevoie de multivitamine. Mai ales dacă vă aflați în camere închise în timpul zilei. Multivitaminele nu sunt doar esențiale pentru dinți și oase - pot asigura, de asemenea, o mai bună absorbție a calciului.

Vitamina E (tocoferoli)

Vitamina E - un multivitamin care se găsește în nuci și avocado - este un stimulent important pentru sistemul imunitar. Vitamina solubilă în grăsimi nu numai că poate preveni inflamația - se pare că este și un important eliminator de radicali liberi.

Vitamina K

O multivitamină conține, de asemenea, vitamina K - o vitamină liposolubilă care este implicată în metabolismul osos și coagularea sângelui.

Multivitamine cu vitamine solubile în apă

Acestea întăresc sistemul imunitar și contribuie la o mai bună stare fizică: vitaminele solubile în apă nu ar trebui să lipsească în niciun preparat multivitaminic. Spre deosebire de vitaminele liposolubile, vitaminele solubile în apă se pot lipsi de grăsimi, dar organismul nu le poate stoca. Acesta este un dezavantaj, astfel încât simptomele de deficiență pot apărea cu ușurință.

Multe vitamine solubile în apă se pierd în principal prin transpirație și sunt, de asemenea, extrem de sensibile la căldură și lumină. Dacă nu mâncați o dietă variată și completă în perioadele stresante, riscați simptome de carență, care pot fi însoțite de o scădere a performanței, oboseală cronică și lipsă de unitate. Vitaminele solubile în apă includ vitamina C și vitaminele B.

Vitamina C (acid ascorbic)

Vitamina C este o necesitate în fiecare multivitamină.Vitamina C este un adevărat versatil care întărește sistemul imunitar și țesutul conjunctiv la fel. Din păcate, multivitaminele se pierd rapid atât în ​​gătit, cât și în depozitare.

Vitamina B1 (tiamina)

Tiamina este o vitamină solubilă în apă. Este deosebit de important pentru sportivi, deoarece contribuie la generarea de energie și la funcționarea optimă a sistemului nervos.

Vitamina B2 (riboflavină)

Riboflavina este o vitamină solubilă în apă conținută în multivitamine care este esențială pentru descompunerea proteinelor și a grăsimilor. În plus, vitamina este necesară pentru a acumula pielea, membranele mucoase și unghiile.

Vitamina B3 (niacină)

Vitamina B3 este multivitamina atunci când vine vorba de concentrație optimă și niveluri mai scăzute de lipide din sânge. În plus, vitamina pare să asigure o mai bună regenerare a celulelor și a mușchilor, oferind carbohidrați, grăsimi și proteine ​​pe care le furnizează ca energie.

Vitamina B5 (acid pantotenic)

Vitamina B5 este un ceas important pentru metabolism. Multivitaminele stimulează utilizarea carbohidraților, grăsimilor și proteinelor și, de asemenea, menține sistemul imunitar pe degetele de la picioare.

Vitamina B6

Când vine vorba de metabolismul proteinelor și de formarea aminoacizilor, vitamina B6 joacă un rol important. Multivitaminele sunt necesare în principal într-o dietă bogată în proteine, motiv pentru care sportivii, în special culturistii, trebuie să consume puțin mai mult.

Vitamina B7 (biotină)

Fie pentru metabolism, pentru păr, unghii sau piele sănătoasă: biotina este un important multivitamin care este implicat în multe procese metabolice.

Acid folic

Paloare, oboseală, concentrație slabă, epuizare: lipsa acidului folic poate fi simțită diferit. De aceea, acidul folic, ca vitamină solubilă în apă, nu ar trebui să lipsească în niciun fel de multivitamine.

Vitamina B12 (cobalamină)

Vitamina B12 și acidul folic acționează mână în mână ca multivitamine. Similar cu acidul folic, vitamina B12 susține funcția nervilor și stimulează formarea de celule noi.

Cum și când ar trebui să iau un multivitamin?

Multivitaminele pot fi administrate fie preventiv, fie pentru a compensa simptomele de deficit existente. La Sportnahrung Engel puteți obține multivitamine precum

  • Capsule
  • băutură minerală terminată
  • Fiole
  • pudra

a cumpara. Pe lângă capsulele noastre multivitaminice cu doze mari, oamenilor conștienți de sănătate le place să folosească și amestecul nostru de superalimente, care conține 31 de tipuri diferite de legume și fructe. Când este amestecat cu apă, pudra multivitaminică amintește de un delicios smoothie aromat cu lămâie.

La fel de ușor de dozat sunt și capsulele noastre multivitaminice, care se iau o dată pe zi, cu multă apă. Dacă îți place și mai ușor, îți poți potoli setea cu o băutură minerală multivitaminică îmbogățită cu vitamine și minerale esențiale.

În general, cu toate acestea, se aplică următoarele: Chiar dacă multivitaminele pot avea un efect pozitiv asupra organismului, suplimentul alimentar nu trebuie niciodată supradozat pentru a evita efectele secundare. Practic, este recomandabil să luați multivitamine în timpul zilei, deoarece metabolismul este apoi în plină desfășurare. În orele serii, multivitaminele ar încărca organismul în mod inutil și ar duce la probleme de somn.

Cât timp trebuie luat un multivitamin?

Multivitaminele sunt ideale ca sursă de bază. O dietă echilibrată și variată, care ar trebui să conțină multe ingrediente proaspete și, dacă este posibil, netratate, nu poate înlocui un multivitamin, dar poate închide lacunele de aprovizionare existente și preveni simptomele de deficiență.

Sportivii, în special, au o nevoie crescută de vitamine. Prin urmare, puteți lua, de asemenea, multivitaminele ca îngrijire preventivă de bază pentru a asigura performanțe optime. Cu toate acestea, poate dura câteva săptămâni până când apare un efect pozitiv.

Care sunt efectele secundare ale multivitaminelor?

Cu excepția cazului în care depășiți doza, nu sunt de așteptat efecte secundare de la administrarea de multivitamine. Cu toate acestea, odată ce luați mai multe multivitamine, acestea vă pot dăuna sănătății.

Acestea includ mai presus de toate vitaminele liposolubile, care, spre deosebire de vitaminele solubile în apă, sunt stocate pentru o perioadă mai lungă de timp. Deoarece organismul nu le poate excreta cu ușurință imediat ce sunt supradozate, efectele secundare nu pot fi excluse.

În timp ce multivitaminele pot contribui la un stil de viață sănătos, ele nu înlocuiesc o dietă echilibrată. Dacă este necesar, ar trebui să aveți simptome de deficiență clarificate de un medic înainte de a apela la multivitamine.

Sportivii sunt foarte activi fizic, motiv pentru care au nevoie de mai multe vitamine decât ceilalți oameni. Cu toate acestea, consumul de fructe și legume de cinci ori pe zi nu este ușor. De aceea, mulți sportivi iau un preparat multivitaminic de la Sportnahrung Engel pentru a alimenta organismul cu vitamine și pentru a compensa deficitele.