Carbohidrați dieta de slăbire
Găsiți zaharuri acolo unde nu vă așteptați!
Ușor și fără frustrări, eficient din prima săptămână
Pierderea în greutate este din ce în ce mai dură de-a lungul anilor? ?
Când ai luat un adevărat mic dejun, ți-e foame încă dimineața? ?
Dacă mâncați paste, cartofi, biscuiți sau dulciuri, aveți probleme cu oprirea?
Vă simțiți obosiți sau flămânzi la mijlocul după-amiezii?
Stresul te face sa te stomacezi?
Ești letargic după cină ?
Dacă ați răspuns afirmativ la cel puțin două dintre aceste întrebări, această dietă este pentru dvs.!
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Ooohhhhhh.
Salut tie !
îmi puteți spune unde putem găsi această dietă? vă mulțumesc pentru răspuns.
Ooohhhhhh.
Salut tie !
îmi puteți spune unde putem găsi această dietă? vă mulțumesc pentru răspuns.
Bună seara
Așa că aici am făcut un rezumat al dietei mele, până în prezent am pierdut 9,5 KG de la 27 octombrie.
Vă fac o copie de lipire:
REGIMUL SUPER ENERGETIC FASA MAI MICĂ DE GREUTATE
Luați numai alimente autorizate.
Consumați cât mai multe alimente permise, după cum doriți
Începeți cu 6 mese mici pe zi, mâncați o gustare la fiecare 3 sau 4 ore. În caz contrar, mâncați mai rar, dar aveți nevoie de o proteină pentru fiecare masă sau gustare.
Mâncați un mic dejun consistent
Luați vitamine și minerale
Evitați orice conține zahăr sau făină
Reduceți cofeina
A exersa
Trăiește mai ales pe proteine, de exemplu, ouă de dimineață cu slănină, prânz cu hamburger de brânză fără pâine și o salată verde, gustare de brânzeturi asortate, cocktail de ciorbă, friptură sau cotlet sau orice carne, o salată verde și cheesecake sau toate celelalte deserturi autorizate la nivelul 1.
Cu toate acestea, veți fi luat mai puțin de 10G de carbohidrați
Gras; puteți însoți tonul rece cu maion, îmbrăcați fructe de mare și legume cu sos de unt.
Vă puteți delecta cu salate și condimente: sos Roquecfort, vinaigrette, mayo, sos Cezar, smântână și sos de usturoi. În loc de crutoane luați coaja de slănină prăjită, ouă fierte tocate, slănină mărunțită. Legumele cu frunze verzi închise, spanacul crud sunt cele mai hrănitoare.
Ai dreptul la aperitive. Puteți lua brânză, măsline, ouă fierte sau fierte, felii de carne, fructe de mare și toate resturile de proteine din ziua precedentă.
Aveți dreptul la deserturi fără carbohidrați, de exemplu sorbet. În următoarele săptămâni puteți alege între tort de brânză, macaroons, budincă dietetică, mocha, mousse de ciocolată, atâta timp cât utilizați îndulcitor artificial și nu zahăr. O puteți face și cu smântână grea, o frișcă bună fără zahăr,