Cardiologie CELE 10 REGULI DE AUR CARDIOLOGIE - Clinica Bordeaux Merignac

1/Raportez medicului meu orice durere în piept sau dificultăți de respirație anormale care apar în timpul efortului

2/Raportez medicului meu orice palpitație cardiacă care apare în timpul efortului sau chiar după efort

3/Raportez medicului meu orice disconfort care apare în timpul efortului sau chiar după efort

Sondajele efectuate la diferite populații sportive au evidențiat rate de până la 70% ale nerespectării simptomelor la fel de suspecte ca durerea toracică într-un viciu, aritmie sau leșin, sau chiar sincopă care apare la efort. În plus, în experiența pe teren a cardiologilor sportivi, în timpul examinării post-accidente, semne de avertizare se găsesc în jumătate din cazuri.

4/Întotdeauna respect o încălzire și o recuperare de 10 minute în timpul activităților mele sportive

Necesitatea unei creșteri treptate a vitezei pentru a obține vasodilatație și o creștere suficientă a debitului cardiac nu este întotdeauna respectată, în special în sporturile în care timpul de joc este limitat (sportul cu rachete, de exemplu). Riscurile anginoase și ritmice rezultate din nerespectarea acestei reguli sunt în mare parte necunoscute sportivilor. Riscul de aritmie cardiacă cu încetarea bruscă a activității extenuante, împreună cu riscul mai puțin sever de disconfort vagal, sunt, de asemenea, neglijat în mare măsură.

cardiologie

5/Beau 3 până la 4 înghițituri de apă la fiecare 30 de minute, în antrenament și în competiție

Impactul deshidratării, oricât de mic ar fi, asupra performanței este trecut cu vederea de mulți sportivi. Riscul vital indus (tulburări de ritm, tromb intracoronar, insuficiență renală) este chiar mai necunoscut. Hidratarea regulată, în special la temperaturi exterioare ridicate, este absolut esențială. Această hidratare per efort trebuie completată cu o bună hidratare pre și post efort.

6/Evit activitățile intense cu temperaturi exterioare + 30 ° C și în timpul vârfurilor de poluare

Frigul și căldura sunt elemente ostile pentru sfera cardiovasculară, care pot favoriza deshidratarea, angina, aritmiile. Dacă profesia medicală este conștientă de această realitate, în special la un subiect cu risc, mulți sportivi o neglijează. Desigur, activitățile montane, cu îmbrăcăminte adecvată, constituie o relativă excepție de la regulă. În ceea ce privește poluarea aerului de origine industrială sau auto, publicațiile care evidențiază rolul său dăunător asupra sferei inimii, în special în anumite condiții meteorologice și pe terenuri fragile, sunt acum numeroase. .