Care este producția; energie în l; Aplicația Strava Răspunsuri aici

Am 115 kg. Astăzi, am făcut două plimbări cu bicicleta:

care

  • 42:41 timp, 12,1 km distanță, 72 m cădere verticală, 17,1 km/h medie. viteza, 33,1 km/h max. viteză,
  • Timp 50:50, distanță 11,7 km, altitudine 17 m, medie 13,9 km/h. viteza, 32,8 km/h max. viteză.

Strava a calculat următoarele cifre de energie pe fiecare dintre aceste plimbări:

  • primul: 405 calorii/363 kJ de producție de energie,
  • al doilea: 353 calorii/317 kJ de energie.

Din moment ce îmi amintesc, mi s-a spus întotdeauna că 1 kcal = 4 1855 kJ. Aceste cifre sunt, prin urmare, ciudate sau incorecte. Care este producția de energie în Strava sau în general?

Răspunsuri

Cred că întrebarea dvs. se bazează pe două posibile relații confuze. În primul rând, o „calorie” este diferită de o „calorie”; și, în al doilea rând, lipsește o variabilă pe care Strava o folosește, dar nu o puteți vedea: presupusa eficiență metabolică brută (sau GME).

Măsura producției de energie a lui Strava este în Jouli sau kilojoule. Un joule este un watt-secundă, deci dacă prima ta călătorie a durat 42m41s, asta înseamnă 2561 secunde. Dacă ați cheltuit 363 kJ în 2561 de secunde, aceasta este o putere medie de 363000/2561 = 141 wați în timpul călătoriei. Dacă nu aveți un contor de putere pe bicicletă, Strava vă aproximează informațiile despre ruta pe care ați parcurs-o, greutatea totală, timpul total și ipotezele cu privire la rezistența aerodinamică și la rulare. Strava a estimat că a doua călătorie a cheltuit 317 kJ în 3050 secunde, sau o putere medie de 104 wați. Dacă cântăriți 115 kg, asta înseamnă că Strava estimează că puterea medie este de 141/115 = 1,22 wați/kg pentru prima călătorie, iar a doua călătorie este de aproximativ 0,9 wați/kg.

În engleza americană, liniile directoare dietetice numesc adesea kilocalorii „Calorii” cu majuscule „C”. Cu alte cuvinte, o "calorie" (minusculă "c") este cantitatea de energie necesară pentru a crește temperatura cu 1g. de apă de 1 grade Celsius, iar o kilocalorie (sau „Calorie” sau „Calorie alimentară”) este cantitatea de energie necesară pentru a crește temperatura de 1 kg de apă (= 1 litru) cu 1 grade. Celsius. Există 4 kilocalorii (= 4 calorii alimentare) de energie într-un gram de carbohidrați sau proteine ​​și 9 kilocalorii pe gram de grăsime.