Care sunt alimentele antialergice revista Brulafine

Când polenul îi arată vârful nasului, mulți dintre noi ne deschidem cutia cu medicamente pentru a ne ușura afecțiunile. Și din motive întemeiate! Odată cu sosirea soarelui și a florilor vine cel alergiilor și al programului său neatractiv (ochi apoși, nas blocat, oboseală etc.). Dar știați că există alimente care pot combate aceste sâmburi de zi cu zi? Experții noștri în nutriție vă spun mai multe.

care

Mic memento: cum se manifestă alergiile noastre? ?

Alergia este direct corelată cu sistemul nostru imunitar. Când este atacat de elemente externe, emite o reacție variabilă în funcție de tipul de alergie. În cazul unei alergii la polen, proteinele eliberate de acesta din urmă ne deranjează sistemul imunitar. Emite apoi histamină a cărei acțiune are ca rezultat inflamația ochilor și a mucoaselor nazale: celebrul nostru alergii de primăvară ! Dar, înainte de a trece la antihistaminice, aflați ce alimente să favorizeze (sau să minimizeze) în caz de alergii.

Usturoiul, un aliment cheie pentru combaterea alergiilor

Pe lângă gustul său delicios, aromează minunat mâncărurile noastre, usturoiul este, de asemenea, un scut anti-alergenic. Plin de antioxidanți, ne ajută să ne reducem sensibilitatea la polen. Două păsări cu o singură piatră, adăugând usturoi la rețetele dvs., combinați lacomia cu beneficii pentru sănătate !