Care sunt cauzele constipației în l; Copil OptiFibre
Ca și la adulți, constipația la copii nu este în general gravă: vorbim despre constipație funcțională, fără motive medicale. Este deosebit de frecvent la copiii de 3 până la 4 ani, dar poate apărea la orice vârstă. Pe de altă parte, este foarte rar la copiii cu vârsta sub 2 luni.
Constipație la copii: cauzele alimentelor
Constipația la copiii cu vârsta de 3 ani sau peste este adesea legată de dieta lor. De obicei, el sau ea nu consumă suficiente alimente bogate în fibre, rezultând un tranzit mai lent. El poate avea, de asemenea, tendința de a mânca puțin prea mult din alimente „constipante”, cum ar fi orezul, bananele sau morcovii fierți. Sfat: încercați să aflați ce a mâncat copilul dumneavoastră în cantină pentru a-și adapta meniul de cină în consecință. Pentru a-l ajuta să consume suficientă fibră, îi puteți da fructe proaspete cu pielea pe ele (de exemplu: măr), legume verzi, cereale integrale sau chiar leguminoase (de exemplu: fasole uscată, linte).
Constipație în copilărie: bea suficientă apă ?
Știați că scaunele sunt formate în mare parte din apă? Este logic, așadar, că copilul tău este uscat și greu de trecut dacă nu bea suficient. Pentru a combate constipația la un copil cu vârsta cuprinsă între 3 și 6 ani, încercați să îl determinați să bea cel puțin 800 ml de băuturi pe zi (apă, sucuri de fructe cu apă, bulionuri, ceaiuri de plante). Evitați băuturile răcoritoare bogate în carbohidrați sau îndulcite, care se obișnuiesc cu gustul dulce cu consecința refuzului apei pure ca băutură. Nu ezitați să-i oferiți și voi pahare cu apă, fără să așteptați până când îi este sete. Între 6 și 12 ani, vizează în schimb 1 litru de apă pe zi. Peste 12 ani, copilul dumneavoastră ar trebui să bea cel puțin 1,5 litri de apă, ca un adult !