Carne de vită chinezească și konjacs, rețetă Dukan PL de pitseleh - Rețete Dukan și forum pentru

carne

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

  • 2 fripturi
  • 230 gr vermicelli konjac (un pachet)
  • 300 gr amestec de legume chinezești: varză de fasole, varză albă, morcovi, bambus, ardei roșu, ciuperci negre. (borcan de sticlă marca suzi wan sau mai ieftin, amestec auchan)
  • 1 ceapă
  • Gris de usturoi
  • Sos de soia
  • Ardei roșu ușor
  • Coriandru tocat
  • Piper negru

Rumeniti ceapa intr-un wok. Dacă este necesar, adăugați puțină apă pentru a preveni arderea.

Între timp, tăiați fripturile în fâșii, apoi adăugați-le la ceapă.

Sare, piper, se adaugă grisul de usturoi.

Când bucățile de friptură sunt colorate, adăugați amestecul de legume chinezești și tăiței konjac, toate clătite anterior.

Se toarnă sosul de soia care, amestecând cu sucurile de gătit și condimentele, va forma sosul vasului.

Adăugați după gust ardeiul dulce, piperul și coriandrul tocat (înghețat pentru mine!).

Pentru două persoane. Sau două mese.

Rapid și convenabil.

Informații despre această rețetă și dieta Dukan

Metoda clasică Dukan

Scara nutrițională Dukan

Rețineți rețeta

Rețetă Dukan
creat de pitseleh

Autorizat pe etape:

Rețetă Dukan propus la 17.03.2011

cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.

Câteva idei de rețete Dukan „fără lactoză”

Ultimele 5 comentarii:

Myro - - 17.11.2011 la 13:24

Despre vermicelli, ar trebui să fie doar clătiți sau înmuiați în apă clocotită înainte de a adăuga la celelalte ingrediente.?

Zaloo - - 17.11.2011 la 14:18