Carne, pește și ouă Câte proteine ​​și proteine ​​poate tolera bebelușul

Proteinele, numite și substanțe proteice, își asumă o varietate de sarcini în organism, de exemplu în sistemul imunitar sau în sistemul musculo-scheletic al corpului. Prin urmare, este important să luăm proteine ​​cu BLW împreună cu alimentele noastre (de exemplu prin carne). Dar când și de câtă proteină are nevoie copilul tău?

câte

Carne, pește și ouă: albușuri de ou/proteine ​​în Înțărcarea Baby Led

Organismul are nevoie de rinichi eficienți pentru a utiliza și descompune proteinele. Acestea sunt încă foarte slabe la bebeluși, motiv pentru care se recomandă să nu dați prea multă mâncare bogată în proteine ​​la început. Un bebeluș ia deja proteine ​​prin lapte. Practic, a Bebeluș sau copil mic 1g proteină/kg greutate corporală pe zi poate procesa, de asemenea. Un ou de pui are în jur de 8g de proteine ​​- astfel încât un copil care cântărește mai mult de 8 kg poate mânca unul pe zi.

Un studiu realizat de un institut din Dortmund arată unul Relația dintre prea multe proteine ​​în primii doi ani de viață și obezitate cu vreo 7 ani. Acesta este un alt motiv pentru care ar trebui să vă asigurați că copilul dumneavoastră nu mănâncă prea multe proteine. Spre deosebire de pre-lapte, laptele matern conține cu o treime mai puține proteine. Nu în ultimul rând din această cauză, este recomandabil să vă alăptați copilul ori de câte ori puteți. Laptele de vacă conține, de asemenea, de trei ori mai multe proteine ​​decât laptele matern.

Ou în timpul BLW

De când la ou la Baby Led Înțărcare pentru bebeluș?

Înainte se recomanda evitarea ouălor în primii doi ani de viață, pentru că altfel copiii ar putea dezvolta o alergie la proteinele din pui. Această recomandare a fost acum relaxată, iar copiii cu vârsta cuprinsă între 6-12 luni pot mânca o cantitate adecvată de ouă.

Cu toate acestea, ouăle nu trebuie consumate crude sau semi-crude - există riscul infecției cu salmonella. O boală gravă pentru tractul digestiv imatur al unui bebeluș sau copil mic.

Pește în dieta fără piure

Peștele conține și proteine, în funcție de soi. Rețineți că, în funcție de mărimea și durata de viață a unui pește, pot exista niveluri foarte ridicate de mercur. Prin urmare, ar trebui să evitați rechinul, peștele-spadă sau tonul. Dar mai ales pești grași precum Somonul este foarte sănătos și bogat în acizi grași omega-3. Cu moderatie, nu este nimic care sa-l impiedice pe bebelus sa primeasca peste chiar de la inceput.

Înțărcarea și carnea cu led pentru bebeluși

Când începeți cu carne la BLW?

Carnea este adesea administrată foarte devreme, mai ales de teama deficitului de fier. Practic nimic nu vorbește împotriva ei - mai ales că oricum bebelușii mai mici înghit puțin din el. În schimb, mestecând și aspirând sucurile de carne, ele primesc de fapt fier și alți nutrienți. Cu toate acestea, în mod ideal, carnea ar trebui să fie dată în calitate organică sau să provină dintr-o altă sursă de încredere. În cantitățile mici pe care le mănâncă un bebeluș, nu face nici o diferență atât de mare în preț.

Din păcate, tot mai mulți hormoni, antibiotice și alți aditivi sunt folosiți în creșterea animalelor convenționale pentru a menține randamentul cât mai mare posibil. Aceste substanțe sunt depozitate în carnea animalelor și le ingerăm cu mâncarea noastră. Conținutul de proteine ​​variază de la tipul de carne la tipul de carne și, de asemenea, în funcție de tipul de carne (coapse, loin etc.).

În plus, următoarele vegetariene sau. alimente vegane proteine ​​relativ ridicate:

  • Branza tare
  • lentile
  • tofu
  • Quark

Amintiți-vă pe Pinterest:

bună

Sunt Hanna, 34 de ani, mama a 2 băieți.
Ambii ar trebui să cunoască lumea în ritmul lor și cât mai natural posibil. Așa am întâlnit Baby Led Weaning și am început acest blog.
Puteți afla mai multe despre mine aici.

Uită-te la Înțărcarea cu Led Led

BLW pe social media

Legal

Acest site a fost creat de părinți pentru părinții care nu doresc să-și hrănească copiii cu metoda tradițională de terci. Toate experiențele și opiniile se bazează pe nivelul meu personal de cunoștințe și experiență și nu se poate oferi o garanție medicală. Informațiile de pe această pagină nu sunt destinate să înlocuiască examenul medical sau sfaturile.