Carte de nutriție - forum culturism
Mesaj de MrSz »28 martie 2015, 23:17
Primul câștig de masă pentru mine în acest an, nu suficient de serios pentru gustul meu și voi trece în curând printr-o perioadă uscată. Am de gând să fiu foarte serios anul viitor.
Pe de altă parte, caut o carte bazată pe creșterea în greutate și/sau slăbiciune și care, prin urmare, să se concentreze pe nutriție și poate pe un pic de antrenament. Prefer să am cărți sau cărți electronice pentru a avea întotdeauna ceva de încredere și rapid de pus la îndemână
Vă apelez pentru că am văzut deja unele, dar habar n-am dacă sunt bune, așa că sper să mă sugerați. În prezent am văzut cărțile: -Rudy Coia, inclusiv 2 despre câștiguri în masă
-Julien Venesson, carte despre creșterea în greutate și uscăciunea
-Cartea electronică Fitnessmith despre câștiguri în masă și o secundă despre tăierea care mă interesează în mod special (mărunțită)
Plănuiesc să-l cumpăr pe cel de la Julien Venesson dar și pe cel de la Fitnessmith pe uscat.
Vreau ca lucrurile să fie detaliate pentru că îmi va permite să-mi gestionez mâncarea pentru prima mea uscată și pentru septembrie viitor să-mi fac o dietă solidă în câștig de masă.
Aștept propunerile dvs. de carte sau confirmările dvs. asupra cărților pe care le-am propus.
Vă mulțumim anticipat pentru că ați luat timp pentru a citi și pentru răspunsurile dvs. !
Re: Cartea nutriției
Mesaj de Alexis. »29 martie 2015, ora 11:10
Pentru a relua pe deplin elementele de bază ale nutriției, Julien's este esențial.
Theo's for the dry este drăguț, am început dieta lui pentru o săptămână (vorbesc despre asta aici pe video), dar veți avea ceva de aplicat și va fi mai puțin formativ decât cartea lui Julien.
Deci, cumpără-l pe Julien și, dacă poți, pe Théo.
În ceea ce privește cele ale lui Rudy, le găsesc destul de goale. Deosebit de dezamăgit având în vedere prețul.
Și dacă nu aveți unul de Frédéric Mompo, vorbesc despre asta în acest articol: (Carte) Dieta de culturism: părerea mea
Re: Cartea nutriției
Mesaj de MrSz »29 martie 2015, ora 13:13
Vă mulțumim pentru răspunsul dvs. detaliat !
Răspunsul dvs. îmi confirmă intențiile și vă mulțumesc. Le voi lua pe cele ale lui Julien și Théo („mărunțite”) pentru uscat.