Carte - Slăbește cu siguranță
Metoda de slăbire definitivă a fost lansată în Franța pe 8 noiembrie
Pentru mai multe informații, faceți clic aici.
19 comentarii
Buna ziua,
Ai idee când cartea ta va fi disponibilă din nou? ?
Vă mulțumesc pentru răspunsul dumneavoastră
cordial
Va fi disponibil în septembrie 🙂
când va fi disponibil?
Cartea va fi disponibilă săptămâna viitoare. Vă voi trimite un e-mail pentru a vă informa când este disponibil !
O zi buna
este cartea disponibilă?
Salut Bea !
Cartea nu este încă disponibilă, dar va fi în curând 🙂
Vă anunț, bine ?
O zi buna
Buna ziua, membru nou-nouț, înțeleg că trebuie să împărțiți placa în 3 pentru cantități, dacă pun 200g de carbohidrați fără a afecta insulina, 200g de proteine, la ce corespund 200g de grăsime ? Ar trebui să mâncăm doar un fel principal? Putem adăuga un aperitiv sau un desert, sunt pierdut. Putem adopta acest stil de a mânca pentru copii. A ta
Da, ar trebui să aveți întotdeauna toate cele 3 macronutrienți pe farfurie, dar asta nu înseamnă că ar trebui să mâncați exact aceleași cantități din fiecare. În plus, nu contăm deloc. Pregătești o farfurie cu proteine (carne de vită, carne de pasăre, carne de porc, ouă) cu ulei de măsline, unt, și procedezi la fel cu legumele tale preferate și le consumi până te satură.
În metodă nu contorizăm caloriile, nici porțiile sau cantitățile. Mănânci ceea ce este real și corpul tău îți va spune când ai mâncat suficient.
Unde esti ? Ai citit cartea ?
Totul va fi mai clar când vei termina de citit, îți promit! Dacă aveți un profil Facebook, vă invit să veniți la grup pentru cei care urmează Metoda, astfel încât veți putea vedea ce mâncăm și că este, într-adevăr, foarte simplu !
În ceea ce privește aperitivul și desertul, depinde de obiectivele de slăbire, de câte kilograme trebuie să pierzi. În mod normal, atunci când toți cei 3 macronutrienți sunt bine echilibrați pe farfurie, nu vă va fi foame mâncând doar felul principal, cu toate acestea, nimic nu vă împiedică să mâncați o salată ca platou și brânză la sfârșit. Totul depinde de tine și de modul în care corpul tău reacționează la anumite alimente.