Cartea electronică Minus-1-Diet este acum disponibilă pentru descărcare
Nu există comentarii
Fii primul care comentează „Dieta Minus 1”.
Gata cu numărarea caloriilor - mulțumită metodei dietetice complet noi, neconvenționale
Minus-1-Diet este o metodă complet nouă pentru o schimbare sănătoasă și pe termen lung a dietei - fără reguli dietetice stricte și fără numărarea caloriilor.
Gata cu numărarea caloriilor - mulțumită metodei dietetice complet noi, neconvenționale
Dieta Minus 1 este o metodă complet nouă pentru o schimbare sănătoasă și pe termen lung a dietei - fără reguli dietetice stricte și fără numărarea caloriilor.
Ronald P. Schweppe, Aljoscha A. Schwarz
Dieta Run - Cartea de bucate
Wolfgang Feil, Herbert Steffny
Paleo - dieta epocii de piatră/GU Cooking and Pampering Diet și sănătate
Cornelia Schinharl, Angelika Ilies, Martina Kittler
Cartea de bucate 20:80 pentru profesioniști/GU Cooking & Pampering Diet and Health
Low Carb forever/GU Cooking and Pampering Diet and Health
Martina Kittler, Bettina Snowdon
Slăbește ușor cu formula Carb-100
Misayo Kawashima Meindl, Anna Cavelius
Metabolic Balance® - Programul Metabolism (ediție nouă)
Pierde greutate conform principiului 20:80/GU Cooking & Pampering Dieta și sănătatea
Metabolic Balance bucătărie gourmet
Wolf Funfack, Frank Heppner
Herbert Steffny, Wolfgang Feil
Coacere cu conținut scăzut de carbohidrați/GU Gătit și răsfățat Dieta și sănătatea
Elisabeth Fischer, Doris Muliar, Christa Schmedes, Gregor Velske, Claudia Lenz
Nu mai grasa niciodata - cartea de bucate pentru profesionisti
Werner Eschenbek, Bettina Halbach
Combinarea alimentelor - programul de slăbire de 4 săptămâni
Ronald P. Schweppe, Aljoscha Long
55 impulsuri de mindfulness pentru tine, cărți de inspirație
Aljoscha Long, Ronald Pierre Schweppe
Ronald P. Schweppe, Aljoscha Long
Meditații mici pentru viața de zi cu zi, carduri de exerciții
Ronald Pierre Schweppe, Aljoscha Long
Ronald Pierre Schweppe, Aljoscha Long
Ronald Pierre Schweppe, Aljoscha Long
Ronald Pierre Schweppe, Aljoscha Long
Ronald Pierre Schweppe, Aljoscha Long
Ronald Pierre Schweppe, Aljoscha Long
Aljoscha Long, Ronald Pierre Schweppe
Aljoscha Long, Ronald Pierre Schweppe
Slăbește în minte - caietul de practică
Gata cu numărarea caloriilor - mulțumită metodei dietetice complet noi, neconvenționale
Minus-1-Diet este o metodă complet nouă pentru o schimbare sănătoasă și pe termen lung a dietei - fără reguli dietetice stricte și fără numărarea caloriilor. Lucrul special la asta: poți mânca orice! Cu toate acestea, în fiecare săptămână, un alt stimulent care este suspectat de a provoca obezitate este omis alternativ, cum ar fi B. zahăr, alcool sau carne. În aceste săptămâni înregistrați într-un jurnal ce schimbări fizice simțiți. Drept urmare, se mănâncă automat cu mai multă atenție și se dezvăluie obiceiuri alimentare incorecte. Comportamentul alimentar nou învățat ajută la pierderea în greutate fără pofte și fără efectul de yo-yo - și să te bucuri de el cu o conștiință curată. Această carte este pentru oricine dorește în cele din urmă să-și atingă greutatea confortabilă și un sentiment natural al corpului.
Capitolul 6 Privind prin alte capcane ale civilizației (Pp. 179-180)
Dacă ați câștigat experiență cu dieta minus 1, s-ar putea să vă simțiți mai bine. În această carte ne-am concentrat pe subiectul important al „nutriției”, dar principiul minus 1 funcționează și în alte domenii ale vieții.
Probabil ați observat deja că, în ciuda tuturor crizelor reale sau pretinse, suntem peste? viața noastră. Oriunde ne uităm? găsim același lucru: o supraofertă care ne încurcă simțurile și ne lasă dezorientați. Practic, pare de-a dreptul ceresc: putem obține informații despre orice în orice moment, putem fi distrați non-stop, în funcție de gustul nostru, prin muzică, spectacole, discuții, informații și documentare.
Oriunde ne-am afla, putem apela oricând prieteni, cunoscuți și parteneri de afaceri cu telefonul nostru mobil. Când avem chef să urcăm munți sau lac, ne urcăm în mașină și suntem acolo în cel mai scurt timp - cu excepția momentului în care ne blocăm din nou într-un blocaj de trafic. Și dacă toate acestea devin prea mari pentru noi, putem să ne plângem non-stop sau, așa cum sugerează publicitatea, să ne frecăm apartamentul până când fiecare colț este steril.
Nu numai când vine vorba de mâncare arată că mai puțin poate fi adesea mai mult. Și atunci constatăm că avem toate lucrurile plăcute în trecut? uss nu te mai face fericit. Acest gând apare la majoritatea oamenilor din când în când - și de obicei este la fel de repede uitat. Și aici este ca și cum ai mânca: am stabilit modele de comportament fixe care ne-au apucat de mult prin obișnuința noastră. Pentru a trece prin aceste tipare comportamentale și pentru a determina ce este cu adevărat bun pentru noi și ce este destul de enervant, atenția este, desigur, soluția ideală și aici. Și metoda