Cartea electronică pierde greutate fără foame

Max. 300 de grame

Dimineața: numărul de carbohidrați nu contează

Prânz: maximum 30 de grame de carbohidrați

Seara: maxim 10 grame de carbohidrați

Multe ore de pauză între mese

Băutură: numai băuturi fără carbohidrați sau cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi ceaiul

Fie că pierdeți în greutate cu acest concept este de necontestat. Funcționează 100% - cu condiția să vă respectați. Dar este cu adevărat posibil să slăbești fără vreo foame? Acest lucru va fi dificil pentru unul sau pentru celălalt la început. Cu toții avem tendința de a mânca porții mult mai mari decât cele 300 de grame menționate. Dar din experiență pot spune: încearcă! Pentru că 300 de grame sunt de fapt mai mult decât suficiente. Oamenii sunt creaturi ale obiceiurilor. Și această specificație a porțiunii este mai mult decât suficientă pentru fiecare dintre noi în condiții normale. Cantitățile de carbohidrați specificate acolo sunt, de asemenea, relativ ușor de manevrat pentru diabetici. Mic dejun extins, pe care îl poți bolta foarte bine și corecta dacă este necesar. Apoi 3 KE de prânz și 1 KE de cină. De obicei, o pauză de 3-4 ore între mese. Până atunci, insulina bolus a fost, de asemenea, metabolizată.

Pot spune că conceptul lui Benjamin de a „pierde în greutate fără foame” funcționează absolut. Dar fii atent: nu există o dietă. Tot ceea ce funcționează se bazează pe o schimbare fundamentală și durabilă a dietei. La fel și acest concept cu conținut scăzut de carbohidrați. Dacă vă opriți și cădeați în modele vechi, acesta revine direct înapoi și efectul yo-yo își trimite salutările. Dar doar din cauza diabetului, ești obligat să-ți schimbi dieta. Acest concept vă ajută să vă orientați și are pregătite o mulțime de lucruri delicioase.

Cum să obțineți rețete sau cărți?

Pierderea în greutate fără să-ți fie foame de Benni este de fapt un concept complet gratuit. Există comunitatea Facebook foarte mare, care este, de asemenea, deschisă și gratuită. Benjamin Oltmann și-a creat acest concept de slăbit și ar dori să împărtășească succesul său tuturor. Prin urmare, conceptul, conținutul și baza pot fi accesate gratuit și puteți participa oricând.

Cartea electronică PDF Slăbește fără foame

Desigur, Benni oferă și o lectură corespunzătoare în profunzime sub forma unei cărți. Puteți găsi acest lucru pe site-ul său. Dar și aici ca o carte electronică. Testul meu îl puteți găsi aici la sfârșitul acestui articol. Cartea explică din nou conexiunile și vă oferă informații despre mâncare, precum și o imagine de ansamblu inițială a rețetelor foarte bune. Odată cu achiziționarea cărții electronice bazate pe pdf, aveți, de asemenea, acces la Exclusive Premium Facebook Group. Aici veți fi însoțiți intens de Benjamin Oltmann și de o mică echipă de nutriționiști cu întrebări și procesul de slăbire. Asta înseamnă că prin descărcarea sau cumpărarea cărții electronice aveți, de asemenea, un avantaj foarte bun!

Rețete în Facebook și în portalul online

Numărul mare de rețete pentru a menține foamea sub control atunci când pierdeți în greutate poate fi găsit pe site-ul online Bennis. Există acum nenumărate idei pentru gătitul zilnic. Clasificarea facilitează căutarea. În grupul Facebook, membrii își arată în mod repetat experiențele de gătit cu conceptul low carb. Puteți spune cu adevărat că nu aveți probleme cu rețetele de gătit variate și comunitatea de slăbire trăiește și sărbătorește conceptul cu mâncarea și succesele pe cântar în fiecare zi din nou!