Cartea recomandată Die Hormondiet de Sara Gottfried; Foodlinx

  • DESPRE NADJA
  • CURSURI ONLINE
    • CURS DE ALERGIE SUCCES!
    • NUTRIȚIE
    • INSERAȚI RECONSTRUIRE
    • SUCURI DIGESTIVE
    • INTELIGENTA EMOTIONALA
    • INTOLERANȚA ISTAMINEI
  • COACHING

    • cartea

    Sfat pentru carte: dieta hormonală a Sara Gottfried

    Un echilibru hormonal sănătos este adesea o problemă, în special pentru femei. Prea mult zahăr și amidon, pilula contraceptivă și o mulțime de reziduuri hormonale din alimentele noastre zilnice ne face dificil să ne menținem echilibrul natural sau să îl regăsim după o lungă confuzie. Consecințele nu sunt doar tulburări psihologice, sindrom premenstrual, perioade menstruale neregulate, hirsutism și chiar infertilitate, ci și pentru mulți unul sau altul inel de înot care pur și simplu nu vrea să-și ia rămas bun în ciuda efortului fizic și a abstinenței.

    Hormonii ne preocupă pe toți, chiar dacă nu sunt discutați niciodată și mulți medici nu știu nimic despre ei. Prin urmare, ginecologul Sara Gottfried și-a pus la punct propria experiență și cunoștințe ca ginecolog și a dezvoltat un program de dietă de 21 de zile care ar trebui să ajute femeile să-și amelioreze echilibrul hormonal și să le dea un nou început.

    Cu ajutorul a 7 chestionare din această carte vă puteți restrânge tulburarea hormonală individuală și apoi vă puteți planifica dieta pe termen lung, evitând alimentele perturbatoare hormonal, cum ar fi carnea roșie convențională, zahărul, cerealele, cafeaua și altele.

    Ceea ce îmi place în mod deosebit la conceptul Sara este că dieta este limitată la 21 de zile și că alimentele individuale sunt eliminate din meniu în trepte de 3 zile. Acest lucru ar trebui să dea speranță multor femei care au încercat disperat să piardă în greutate de mult timp și nu pot face acest lucru printr-o schimbare clasică a dietei. Oricine poate gestiona 21 de zile. Și în timp ce sunteți deja acolo, puteți continua, pentru că, potrivit Sara, succesul vine foarte repede.

    Concluzie: Concept logic cu o referință puternică la dieta paleo. Pentru cei care se feresc de Paleo, în sfârșit un motiv pentru a încerca. Cred că programul pas cu pas este extraordinar, deoarece necesită cerințe excesive care pot apărea din lista complexă Paleo no-go.