Cartofi prăjiți de cohlrabi cu conținut scăzut de carbohidrați; ADEVAR crocant (!); picant; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny e scăzut

conținut

Alternativ la Cartofi prajiti Vă arăt azi Cartofi prăjiți cu cohlrabi cu conținut scăzut de carbohidrați, drăguț și crocant voi. Cartofii prăjiți cu cohlrabi cu conținut scăzut de carbohidrați vin într-unul crustă cremă de parmezan de migdale prin urmare și gust deosebit de bun cu unul Dip cu conținut scăzut de carbohidrați (sosuri legate în ingrediente). Desigur, o afacere bună merge și cu asta carne, Puteți folosi, de asemenea, cartofii prăjiți cu cohlrabi cu conținut scăzut de carbohidrați masa autonomă mânca!

Cartofi prăjiți cu cohlrabi cu conținut scăzut de carbohidrați potriveste-mi seara, bineinteles Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 35 de minute
Dificultate: ușoară
Porții: 2

Valori nutritive cu prăjituri de cohlrabi cu conținut scăzut de carbohidrați:

Pe Porție 300 g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 564 kcal
Proteină: 34,2 g
Gras: 40,7 g
Carbohidrați: 9.8 G

Cartofi prajiti de rau cu continut redus de carbohidrati Ingrediente:

  • 350 g - cohlrabi
  • 100 g - migdale măcinate
  • 85 g - parmezan dintr-o singură bucată
  • 1 ou mare
  • Sare, piper, 1 linguriță turmeric/curry
  • Delicioase sosuri/sosuri cu conținut scăzut de carbohidrați
    (Pot să vă dau asta Amestec de sos doar recomand-o! Bestseller pe Amazon și 5 altele diferite, sosuri foarte gustoase care merg la fiecare masă.)
    0 grame de carbohidrați.

Pregătirea cartofilor prăjiți de cohlrabi cu conținut scăzut de carbohidrați:


Curățați cohlrabiul bine și îndepărtați toate petele lemnoase. Apoi tăiați mai întâi felii și apoi tăiați-le în benzi sau „cartofi prăjiți”. Apoi, așezați-le pe un prosop de hârtie și bateți-le și de sus, astfel încât să fie foarte uscate și să se lipească bine.


Tocați parmezanul într-un blender sau robot de bucătărie până când rămân doar firimituri fine care sunt ca pesmetul.


Pentru coacere, puneți parmezanul, migdalele măcinate, piperul și o linguriță de curry sau curcuma într-un castron și amestecați totul împreună. Recomand cu siguranță curry pentru că merge bine cu cohlrabi. De aceea, adaug o notă de curry la aproape fiecare fel de mâncare de rau, așa cum probabil ați observat deja.


Apoi spargi oul într-un alt castron și îl dai cu un vârf de sare, poți adăuga și ierburi dacă îți place (sau în amestecul parmezan). Căptușiți o foaie de copt cu hârtie de copt, periați-o cu un strat subțire de ulei, dacă doriți, acest lucru va face cartofii prăjiți de cohlrabi cu conținut scăzut de carbohidrați și mai crocanți. Dar funcționează și fără ea! Preîncălziți cuptorul la 200 ° C. Apoi înmuiați bastonele individuale de rau în ou, astfel încât să fie complet umezite cu ou și apoi întoarceți-le din toate părțile în pâine.


Așezați cartofii prăjiți unul lângă celălalt pe foaia de copt și, imediat ce sunt toți prăjiți, împingeți-i în cuptor timp de aproximativ 20 de minute pe raftul din mijloc. După 10 minute, scoateți tava scurt și întoarceți o dată cartofii prăjiți cu cohlrabi cu conținut scăzut de carbohidrați (ca la degetele de pește) și coaceți încă 10 minute. Dacă cohlrabiul nu este încă făcut, în funcție de cât de gros îi tăiați, lăsați-i la cuptor puțin mai mult.


Și așa arată cartofii tăi de cohlrabi, cu conținut scăzut de carbohidrați, când ies din cuptor!

Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/