Casa Jenfeld - grupuri și cursuri
În Jenfeld-Haus oamenii se joacă, dansează, fac gimnastică și fac muzică.
Unele cursuri pot fi organizate din nou, cu condiția respectării măsurilor de igienă. Vă rugăm să discutați direct cu liderul cursului.
ora de engleza
Marți și miercuri
Cursul se desfășoară în conformitate cu regulile de distanță.
Elena Pottschien oferă lecții de engleză în grupuri mici. Oferta se adresează în principal școlarilor cu vârste cuprinse între 6 și 10 ani și include îndrumare și ajutor la teme.
De asemenea, oferă cursuri pentru adulți care să le folosească cunoștințele
împrospătați-vă pentru o viitoare vizită în Anglia. Dna Pottschien a studiat engleza la Perm (nord-estul Moscovei). Știe despre provocările pentru persoanele care au experiență migrativă și doresc să învețe limba engleză.
Cu toate acestea, cursul este destinat tuturor părților interesate.
Vă rugăm să nu ezitați să o contactați pe doamna Pottschien prin e-mail
(elena.pottschien (at) web.de) Contactați și aranjați
o programare pentru o lecție de probă.
Dans senzual
Luni în sala de dans
20:00 - 21:00
Șef: Kirsten Elandt
Ai vrea să știi cum să te miști senzual? Vrei să-ți întărești sentimentul corpului și în sfârșit să te simți din nou sexy?
cinci, șase, șapte, opt - Dansatori de linie
Miercuri în sală
19:00 - 21:00
Șef: Piero Minör
Vă rugăm să solicitați contribuția la costuri.
Lecțiile de încercare sunt gratuite!
Aici oamenii vorbesc, râd și dansează. Noii participanți sunt
Bine ati venit.
Nu aveți nevoie de un partener de dans pentru acest dans, așa că singuri se pot alătura și ei. Se repetă dansuri de formare simple și eficiente. Informații în Jenfeld-Haus sau trimiteți un mesaj la [email protected]
Participă - rămâi în formă!
O inițiativă de mișcare în casa Jenfeld în cooperare cu TSV Concordia e. V.
Marți în sală
10:30 - 11:30
Șef: Heike Heinrich
Pentru a putea trăi independent și autodeterminat cât mai mult timp, sănătatea și, prin urmare, activitățile fizice joacă un rol cheie. Exercițiul poate acționa ca un bun medicament asupra corpului, minții și spiritului. Deoarece exercițiile fizice regulate au multe efecte pozitive: protecția împotriva bolilor, antrenamentul echilibrului pentru a evita căderile, efecte pozitive asupra psihicului și agilității mentale, precum și o calitate a vieții mai bună în general. Toate acestea sunt posibile prin „Alăturați-vă - rămâneți fi!” promovat. Participă - nu este necesară calitatea de membru. Taxa este de 1,50 € pe programare. Cursul este susținut de un specialist certificat de la Wandsbeker TSV Concordia e. V. instruit.
babyBOOMbastic
Luni și joi în sala de dans
10:00 - 11:00
Șef: Kirsten Elandt
Kundalini yoga
Miercuri 9 a.m. - 10.15 a.m. sală de dans
Euro 8,-
Șef: Isgard Petzhold
Kundalini Yoga este o formă dinamică de yoga și este deosebit de relevantă astăzi, deoarece deseori pierdem contactul cu corpul și sentimentele noastre și cu lucrurile care sunt importante în viața noastră. Isgard Petzhold oferă cursuri de yoga în grupuri și pentru persoane. Înregistrați-vă, deoarece yoga promovează conștiința de sine.
Foto: Isgard Petzhold
Cultivare daoistă pentru toată lumea -
Introducere practică la o tradiție chineză
Luni în camera oglinzii
Începeți pe 19 octombrie (7 date)
18:00 - 19:45
Șef: Robert Taciak
Cu mai mult de 2.500 de ani în urmă a apărut o tradiție în munții Chinei, care astăzi este încă foarte vitală, plină de viață și „proaspătă”. Se caracterizează, printre altele, prin tăcerea, naturalețea și simplitatea ființei.
În spiritul acestei tradiții, Wu Ming Dao (www.wumingdao.org) va începe în Casa Jenfeld pe 19 octombrie 2020 - o serie săptămânală, din șapte părți, pe tema „Cultivarea daoistă pentru toată lumea”. Se adresează tuturor celor interesați de tradiția taoistă (taoistă), cu accent pe meditație.
Seara constă într-o parte teoretică și una practică. Încep cu o introducere a diferitelor aspecte ale cultivării daoiste - pe baza cărții „Dao De Jing” de Lao Tse - urmată de exerciții comune conform instrucțiunilor anterioare. Exercițiile practice includ, pe de o parte, exerciții simple de întindere și respirație culcat și așezat de la Dao Yin (Yoga chineză) și „așezat în tăcere” (meditație daoistă). Toate exercițiile sunt foarte simple, nu necesită niciun efort și nu sunt necesare cunoștințe anterioare - un interes de bază pentru subiect și disponibilitatea de a participa sunt absolut suficiente. Trebuie doar să aduceți haine confortabile, perne de scaune și o pătură.
Astfel, toată lumea este invitată cu cordialitate să ia parte la schimbul și activitățile comune din această serie.
Numărul de locuri este limitat, astfel încât fiecare participant să aibă suficient spațiu pentru exerciții.
Informații suplimentare, conținut detaliat și înregistrare la https://www.wumingdao.org/herbstreihe-2020/ sau prin cerere prin e-mail către Willkommen (la) wumingdao.org.
Leung Jan Wing Chun
Șef: Axel Oschlies
Orele cursului: copii
Marți de la 18.30 la 19.30
Adulți
Marți de la 19.30 la 20.30
Joi între orele 19:30 și 21:00
O mulțime de oameni, indiferent de sex și
Vârstă, doresc oportunitatea de a fi într-un
situație amenințătoare sau chiar palpabilă
să poată apăra.
Faptul este că atacatorul alege de obicei o victimă aparent mai slabă, ceea ce este opusul
înseamnă că atacatorul pare deseori superior din punct de vedere fizic. Acest lucru face necesar să se apeleze la o metodă de autoapărare care să ia în considerare aceste condiții și să ofere apărătorului o șansă reală de a face față unei astfel de situații fără a face rău. Leung Jan Wing Chun oferă cursantului avantajul unui sigur teoretic 100%
Pentru a putea învăța arta autoapărării, și asta cu condiții fizice medii.
Metoda dezvoltată de o călugăriță din China are avantajul că, după o anumită perioadă de antrenament, tehnicile pot fi aplicate tuturor tipurilor de atacuri. Leung Jan Wing Chun duce la o atitudine permanent relaxată și superioară. Poate fi practicat de femei și bărbați deopotrivă până la bătrânețe
și oferă un aspect pozitiv pentru corp și minte datorită mișcărilor sale rotunde.
Oferim autoapărare copiilor pentru copiii de la 5 ani.
Informații suplimentare sunt disponibile la casa Jenfeld.
Foto: Dörte Ebermann
Feldenkrais
Joi
18:00 - 19:00
Sala de dans
Șef: Kornelia Timke
Antrenament corporal pentru femei
Joi în sală
10.30-11: 30
Șef: Bärbel Maaßen
Taxă: 4 €/programare
Întregul corp este antrenat la ora de gimnastică. Exerciții pentru
Întărirea echilibrului, precum și exerciții de relaxare vizate
fac parte din programul săptămânal. Un antrenament de memorie
extinde oferta. Informații în casa Jenfeld sau trimiteți
Un mesaj la [email protected]
Shiatsu
Marți/date după aranjament
Șef: Christine Marzinzik l 50,00 €/programare
Datorită cererii mari de măsuri pentru menținerea sănătății, Christine Marzinzik oferă Shiatsu în Casa Jenfeld.
Shiatsu este o metodă de tratament echilibrantă și de susținere pentru o mare varietate de probleme de sănătate. Este o tehnică care funcționează pe corp cu atingere curentă și presiune ușoară folosind degetul mare, mingea mâinii și cotul. Terapia este în
Îmbrăcăminte mai ușoară și mai confortabilă în loc să stai întinsă pe un covor moale. Cu o scurtă conversație, sesiunile durează aproximativ 60 de minute. Informații suplimentare în casa Jenfeld sau trimiteți un mesaj la [email protected] Relaxați-vă!
Zhineng Qigong - Sănătate Qigong
Date la cerere
Sala de dans
Șef: Birgit Jaeger
Qigong este o componentă a medicinei tradiționale chineze. În acest curs veți afla despre exerciții de la Zhineng Qigong, care este recunoscut de statul chinez ca fiind cea mai eficientă formă de Qigong medical.
Cu exerciții simple de sănătate chinezești, puteți activa puterile de auto-vindecare, eliberați blocaje energetice și puteți câștiga echilibru interior, vitalitate și sănătate - puteți afla toate acestea în acest curs.
Exercițiile pot fi folosite așezat, în picioare sau culcat - atât preventiv, cât și pe lângă alte terapii și sunt potrivite pentru oameni de toate vârstele. Nu sunt necesare cunoștințe anterioare - ci șosete calde sau pantofi de gimnastică.