Caserola de dovlecei cu Feta - Mancare fara carbohidrati
cu mult gătit de Lina
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Preîncălziți cuptorul la 200 de grade.
Tăiați ierburi. Tăiați ceapa în inele. Spălați dovleceii și radeți mărunt. Apoi tamponează bine feliile cu un prosop de bucătărie, astfel încât lichidul în exces să fie absorbit.
Bateți ouăle. Se amestecă ierburile și brânza de vaci. Zdrobiți feta sau tăiați-l în bucăți mici și adăugați. Se amestecă feliile de dovlecei și se condimentează cu sare și piper.
Se toarnă amestecul de ouă într-un vas de copt uns și se coace la 200 de grade timp de 20-25 de minute.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
Dovlecelul și feta picantă se potrivesc perfect. În plus, multe ierburi proaspete - mmh, delicios! Combinația de ouă, dovlecei, brânză de vaci, feta și ierburi are ca rezultat o caserolă minunată și ușoară, care este excelentă ca o cină rapidă. O mulțime de proteine și cu greu carbohidrați. Se încadrează perfect în planul de nutriție cu conținut scăzut de carbohidrați.
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Lina (529 Rețete și Postări)
Fac parte din echipa Essen fără carbohidrați de la începutul anului 2017 și sunt Specialist în compoziție macro rețetele noastre cu conținut scăzut de carbohidrați. Aici gătesc și filmez videoclipurile dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați în bucătăria noastră de spectacol cu conținut scăzut de carb.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)