Caserola pentru totdeauna Vafle ușoare de 52 de calorii

pentru

Mâine e lumina lumânărilor !
În loc de crepurile tradiționale vă sugerez să încercați vafe delicioase foarte foarte ușoare, fără zahăr sau grăsimi., doar 52 de calorii pe unitate (fără topping) !
A fi gustat imediat ce părăsești fierul de gofră.

Se amestecă 3 gălbenușuri de ou cu 100g făină, 50g amidon de porumb 1/2 plic de praf de copt și 100g brânză de vaci 0%.

Adăugați 250 ml de lapte semidegresat și 1 linguriță de zahăr lichid fals (tip sucandină).

Aromați cu vanilie lichidă sau pudră și o lingură de rom negru.