Cassouletul te îngrașă Blogul
Cassoulet este un fel de mâncare al bunicii foarte consumat de francezi. Cu o contribuție energetică de 160 kcal la 100g și un indice glicemic ridicat, aceasta este o masă destul de calorică și cu adevărat sățioasă. Prin urmare, trebuie consumat cu moderație și ușor, pentru a nu se îngrășa.
Conține în jur de 10g de carbohidrați, 10g de proteine și 6g de grăsimi. Important este să știi să-l gătești bine, mai ales în timpul sarcinii.
Optează pentru casoulet ușor pentru a slăbi în timp ce te distrezi
Puteți găti foarte bine un casoulet ușor uitând carne grasă și confită de rață, foarte bogat în calorii și, prin urmare, dăunător dietei dumneavoastră. Într-adevăr, un vas clasic de cassoulet conține 45 de grame de grăsime, ceea ce este într-adevăr excesiv.
Cel mai bine este să-l gătești acasă, reducând ingredientele pentru a găsi un echilibru bun. Pentru ca casuletul să nu îngrașe, ar trebui să fie gătit cu multe fasole albă și păsări de curte, cum ar fi potârnichea, de exemplu. Poate fi ușurat și mai mult prin încorporarea legumelor. Toate gătite cu Cookéo și voila.
Vasul va conține mai puține calorii, perfect pentru o masă de familie și perfect pentru silueta și sănătatea ta. Dacă îți place ca gustul mâncărurilor tale să fie puternic, nu ezita să o faci include cimbru, usturoi și ceapă. Vă sfătuim să consumați cassoulet doar de îndată ce sunteți sigur că este cât mai ușor.