Cât de mult ar trebui să cântărească adolescenții la 14 ani NETPAPA
Dacă Fete sau băieți: la vârsta de 14 ani majoritatea copiilor au o vârstă dificilă. Pubertatea va lovi și cu toată severitatea ei schimba fundamental corpul. Și asta poate Fluctuații de greutate conduce și ne prezintă o adevărată provocare atunci când răspundem la întrebarea cât de mult ar trebui să cântărească la vârsta de 14 ani. În primul rând, Pentru a determina dimensiunea corpului, pentru a calcula valoarea IMC odată cu vârsta.
Greutate normală pentru adolescenții cu vârsta de 14 ani
Cu toate acestea, ar trebui să observați aceste schimbări și să luați măsuri în timp util dacă sunt permanent sub sau deasupra lor.
Dacă dorim să calculăm greutatea adecvată pentru copiii cu vârsta de 14 ani, indicele de masă corporală sau IMC pe scurt este potrivit. Accentul principal se pune pe relația dintre greutate și înălțime. Împreună cu vârsta, este posibil să se evalueze dacă copilul dumneavoastră se deplasează în continuare într-un interval sănătos. Calculatoarele IMC sunt potrivite în special pentru copii. Pe lângă sex, puteți include și nivelul actual de dezvoltare. La urma urmei, copiii și adolescenții trec prin faze de creștere care au un impact direct asupra greutății.
Evaluează IMC: Cât de mult ar trebui să cântărești la vârsta de 14 ani?
Cu un IMC între 10 și 90%, copilul dvs. se află în intervalul normal. Cu mai puțin de 10% copilul dvs. este mult prea ușor. Suferă de subponderalitate. Dacă a avut o creștere enormă, ar trebui să contracarați acest lucru cu o modificare a meniului pentru a reveni rapid la normal. Același lucru se aplică la supraponderalitatea de la 90%.
Dintr-o valoare de 97% se vorbește despre obezitate. Ceea ce se înțelege prin aceasta este obezitatea, care din păcate crește la copiii la nivel național. Motivele pentru aceasta variază, dar în majoritatea cazurilor se datorează prea puțin exercițiilor fizice și alimentelor prea nesănătoase și grase.
Cum îmi pot ajuta copilul cu obezitate?
În acest domeniu, părinților ni se cere să le arătăm copiilor noștri perspective noi. În principiu, fiecare copil ar trebui să facă mișcare în aer curat cel puțin o dată pe zi după școală și să studieze munca. Mergeți la plimbări, excursii în pădure și plimbări cu bicicleta în weekend. Poate a sosit timpul pentru un nou hobby. Călărie, înot, gimnastică, atletism, fotbal și alte sporturi de echipă se oferă ca o modalitate activă de a-ți echilibra timpul liber.
Noi părinții ar trebui să avem sensibilitatea necesară pentru a recunoaște subponderali și supraponderali într-un stadiu incipient. Mai ales în cazul copiilor și adolescenților adolescenți, nu ar trebui să abordați problema direct, ci să o abordați cu un instinct sigur. Conversațiile lungi, cuvintele deschise și ideile active de promovare a familiei găsesc o soluție la problemele inițial fără speranță. Părinții ar trebui să ia măsuri cât mai curând posibil pentru a evita problemele grave.