Cât de mult exercițiu pentru o bere

Apă, hamei și malț - atât este nevoie pentru a face una dintre cele mai populare băuturi. Fiecare german bea în medie 99,5 litri de bere pe an și puteți alege din 5000 de tipuri diferite.

mult

Berea este atât de sănătoasă

Sucul de orz conține aproximativ 1.000 de ingrediente, inclusiv minerale valoroase și oligoelemente. Fierul și cuprul, de exemplu, au un efect pozitiv asupra formării sângelui, iar fosforul susține metabolismul. Conținutul ridicat de magneziu este bun pentru mușchiul inimii și pentru toți ceilalți mușchi din corp, zincul promovează producția de insulină.

Cercetătorii americani de la Universitatea din Virginia au reușit să demonstreze că un pahar mic de bere pe zi face celulele de apărare ale sistemului imunitar mai puternice după un timp scurt. Un studiu efectuat la Universitatea Harvard din Boston a arătat că pacienții mor semnificativ mai rar după un infarct dacă beau 0,2 litri de bere pe zi. Un studiu de la Universitatea din Indiana a constatat, berea aceea te face fericit. Gustul singur este suficient și creierul eliberează dopamină, o substanță chimică a fericirii. Alte studii internaționale au arătat că berea poate proteja împotriva accidentelor vasculare cerebrale, osteoporozei și demenței, precum și a pietrelor la rinichi. Se aplică extern Berea este deosebit de bună pentru piele și păr.

Bere caldă împotriva răcirii

Berea caldă este considerată un remediu casnic pentru răceli. Atenție: alcoolul, chiar și în cantități mici, înseamnă stres pentru corpul deja bolnav. De aceea, berea fără alcool este mai potrivită. Acesta este modul în care substanțele sănătoase din hamei și malț intră în propriile lor: așa-numiții polifenoli distrug virușii și bacteriile și măresc numărul de celule imune. În plus, hameiul conține uleiuri esențiale și substanțe amare care au un efect calmant și favorizează astfel somnul.

Berea ca aliment pentru îngrășare

Cu toate acestea, oricine își dorește sau ar trebui să-și urmărească greutatea trebuie să fie atent. O jumătate de litru de pilsner conține 210 calorii. De asemenea Consumul greu de bere te face să-ți poftești și grăsimile și carbohidrații. Apoi, numai mișcarea ajută: