Cât durează organismul să se obișnuiască cu noua greutate corporală (sănătate și medicamente
Hei băieți, întrebarea mea este: cât timp trebuie să țineți greutatea, astfel încât corpul să se „obișnuiască” cu noua greutate? De exemplu Lisa 23, are 165cm înălțime și cântărea 80 de kilograme. A slăbit 20 de kilograme, acum vrea să rămână la 60 de kilograme. Am auzit odată că, dacă îți „ții” greutatea timp de 1 an (+/- 2 kilograme), atunci greutatea va rămâne? (În plus față de nutriție/exerciții sănătoase, dar nu atât de mult exercițiu ca la început)
5 răspunsuri
Cât timp are nevoie corpul pentru a se obișnui cu noua greutate corporală?
Ceva de genul acesta nu există. Un corp nu se „obișnuiește” cu o nouă greutate. Corpul este cel care reglează greutatea.
Problema este: Majoritatea oamenilor sunt pe un drum greșit atunci când vine vorba de supraponderalitate: supraponderalitatea nu are absolut nimic de-a face cu caloriile sau supraalimentarea. Obezitatea legată de dietă este una
. Și nu lipsa de energie, ci lipsa substanțelor necesare procesării alimentelor.
Dacă mergeți acum la o dietă de reducere („economisiți calorii”), rețineți alimentele din organism și le obligați să descompună substanța corporală. Corpul se scurge și pierde în greutate. Aceasta este condiția pe care o descrieți mai sus.
Întrucât o astfel de dietă nu numai că reduce nutrienții, ci și substanțele vitale necesare procesării, agravează deficiența care a fost de fapt responsabilă pentru dezvoltarea obezității. Ca urmare, persoana afectată a slăbit, dar într-un mod extrem de nesănătos și cu o consolidare suplimentară a cauzei reale - acest lucru duce la efectul yo-yo imediat ce mănânci din nou mai mult.
Păstrarea regimului alimentar aici timp de un an este probabil posibilă cu cea mai mare voință, dar continuă să exacerbeze boala care stau la baza reală. Și pentru că situația de deficiență afectează întregul organism, aceasta promovează nu numai obezitatea efectivă, ci și o mulțime de alte boli ale civilizației legate de dietă.
Desigur, corpul nu se obișnuiește să fie slăbit. Are o greutate biologică normală, pe care încearcă să o păstreze în toate circumstanțele. El va, de asemenea, după dieta. doar că metabolismul în ruină de atunci duce la un exces de greutate și mai mare.