Jogging-iaurt internațional sau brânză de vaci
Scris
Dacă gusturile nu pot fi discutate, contribuțiile nutriționale trebuie cunoscute la alegerea produsului dvs. lactat. Caloriile, vitaminele, mineralele, interesele pentru jogger, iaurt și brânză de vaci sunt pieptănate.
Calorii:
Bogate în apă, aceste două produse lactate concurează pentru ușurința în calorii, cu un ușor avantaj pentru iaurt: 50 kcal la 100 g față de 70 pentru brânza de vaci. Desigur, comparăm ceea ce este comparabil, și anume brânza albă simplă făcută cu lapte semidegresat (brânză albă cu 20% grăsime pe extract uscat) și iaurtul natural făcut cu același lapte. Într-adevăr, există iaurturi bogate în calorii, fabricate cu lapte integral (mai mult de 120 kcal la 100 g) și altele puțin mai puțin (40 kcal pentru 0%).