Cât durează să te obișnuiești cu un conținut scăzut de carbohidrați (sănătate, nutriție, alimentație)

Cât durează să te obișnuiești cu un conținut scăzut de carbohidrați dacă ai mâncat în prealabil mulți carbohidrați? ar trebui să începi să faci mișcare în momentul în care îți schimbi dieta? Vei mai avea multă forță în timp, în ciuda mai puțin KH (în special pentru sport)? ar trebui să-l schimb drastic, adică să îndepărtez toate fructele în același timp? În prezent cântăresc 73 la 1,67 înălțime și sunt femeie . Aș putea ajunge la 60 cu dieta până în iunie-iulie?

4 răspunsuri

Vrei să mănânci cu conținut scăzut de carbohidrați toată viața? Dacă nu, lăsați-o și mâncați doar o dietă echilibrată și sănătoasă și faceți mișcare regulată.

De asemenea, ar trebui să continuați să mâncați fructe, deoarece este sănătos și pur și simplu face parte dintr-o dietă echilibrată!

Dacă funcționează până în iunie/iulie pentru a pierde 13 kg este altceva. Acum aveți o greutate normală și pierderea în greutate este mult mai lentă decât în ​​cazul supraponderalității.

---